右侧脸疼是什么原因引起的-不良作息引发面部神经应激疼痛

前段时间莫名其妙遭了罪，一直琢磨右侧脸疼是什么原因引起的，脸上没有长痘、没有破皮，也没有牙疼发炎，就是凭空出现一阵阵的酸胀刺痛，特别磨人。

完全摸不着头脑。

最开始疼的时候，只是偶尔抽痛一下，说话、轻微咀嚼东西的时候会更明显，白天忙着做事注意力分散，几乎感觉不到异样，只要闲下来、安静坐着的时候，右侧脸颊靠近颧骨的位置，痛感就会慢慢冒出来，隐隐的、带着发麻的不适感。一直大大咧咧惯了，身上小毛病从来都是硬扛，压根没当回事，总觉得忍两天自己就好了，完全没放在心上。

后面痛感越来越频繁，持续了快一周，实在扛不住就瞎琢磨调理办法，现在回头看真的做了特别蠢的事。听家里长辈说脸疼大多是体内上火、热气淤积导致的，就照搬了这套方法，每天早晚用很热的毛巾热敷右侧脸，每次敷够十五分钟，还天天猛喝凉茶文化降火，零食、热食全都忌口，折腾了整整四天。不仅一点好转的迹象没有，反而脸部的刺痛变得更密集，有时候低头久了，连带着右侧太阳穴和耳根都跟着发酸发胀，整个人状态越养越差，本来只是偶尔疼，变成了持续性的紧绷不适。

后来才反应过来，自己完全搞错了问题的根源。

那段时间的生活习惯差到极致，每天熬夜到凌晨一点多，习惯性朝右侧侧卧睡觉，整张半边脸都被枕头挤压着，白天上班一整天对着电脑，空闲就低头刷手机，面部肌肉长期处于紧绷僵硬的状态，面部神经一直得不到放松，日积月累下来，就触发了应激性的疼痛。根本不是身体有炎症或者上火，就是纯粹作息紊乱、长期压迫拉扯出来的神经性不适，是身体在发出疲惫的信号。

慢慢改掉坏习惯之后，身体的变化特别明显。不再固定右侧卧睡觉，换成平躺或者左侧交替休息，每天提前半小时放下所有电子设备，保证充足的休息时间，久坐一小时就抬头活动脖颈和面部，轻轻揉捏僵硬的脸颊肌肉，不再乱热敷、不乱喝寒凉的茶饮折腾身体，只靠调整日常状态慢慢休养。

坚持了三天左右，右侧脸的抽痛、酸胀感基本消失了，偶尔过度疲惫的时候会有一点点轻微发麻，稍微闭目休息几分钟就能立刻缓解，不用任何药物，不用特殊调理，单纯修正坏习惯就扭转了所有不适。

那天晚上洗漱完，躺在床上，脸上终于彻底没有半点不适感，紧绷了快一周的神经彻底松弛下来，沾着枕头就沉沉睡着了。