之前整整熬了大半个月的焦虑，天天盯着娃睡觉发愁，宝宝睡觉头上出汗多是什么原因，夜里枕头总是湿一大片，后脑勺的头发全黏在头皮上，摸上去湿漉漉的，连小刘海都拧成一绺一绺的，当时真的慌了神。
那时候总觉得孩子出汗这么反常，肯定是身体缺东西，要么缺钙要么体虚，身边亲戚也跟着瞎支招，说小孩子盗汗必须补营养，不然后续会影响长身体。听信了这些话，做了现在想想特别蠢的事，跟风买了婴幼儿补钙滴剂、调理脾胃的辅食粉，每天按时给娃喂，连着吃了一个星期。不仅没半点好转，娃夜里反而睡得更不安稳了，频繁翻身、蹬被子，出汗的情况甚至比之前更严重，偶尔还会莫名哭闹，整个人的睡眠状态越来越差。
夜里室内温度也就二十五度左右，不算闷热。但老一辈总觉得小孩子体质弱，怕冷不怕热，睡觉必须裹严实。给娃穿了厚厚的纯棉长袖睡衣，外面还套了薄款睡袋，肚子上再压一层小薄被，从头到脚裹得严严实实，就怕着凉感冒。
一直默认孩子出汗是病理性问题，从来没往穿衣盖被这件最简单的小事上想。总觉得多穿点多盖点，顶多是有点热，不会出大问题，却完全忽略了婴幼儿和大人的体质区别。
折腾好久才搞明白，小孩子的新陈代谢速度比成年人快太多，而且身体散热功能发育不完善，热量没办法通过全身皮肤均匀散发，只能集中从头部散发出来。这也是为什么宝宝睡觉只会头上大汗淋漓，身上大多是干爽的，根本不是身体缺微量元素，也不是体虚盗汗。
之后试着改掉了过度保暖的习惯。晚上睡觉只给娃穿宽松的薄款连体睡衣，直接撤掉了厚重的睡袋，只搭一层很薄的纱布盖毯，刚好护住肚子就行，手脚全部露在外面。
调整的第一天晚上，变化就特别明显。入睡之后头上几乎不会大量出汗，只有刚睡着的前十分钟，额头会微微出一点薄汗，属于完全正常的代谢现象。一觉睡到天亮，枕头干干净净的，头发也一直是干爽的状态，夜里蹬被子、哭闹的情况也彻底消失了。
之前盲目补钙、调理身体，纯粹是白费功夫，还无端给孩子的肠胃增加了负担。很多家长包括我自己，都容易陷入误区，把宝宝正常的生理散热当成了身体病症，瞎进补、瞎调理。
小孩子根本不怕微凉的凉意，最怕的就是闷热捂汗。只要室内温度适宜，保证肚子不受凉，少穿少盖，头上出汗多的问题基本都会自行消失。
那段时间天天半夜起来，用干纸巾一遍遍擦娃头上的汗，盯着湿漉漉的枕头发呆，现在回想起来，纯粹是自己给自己制造焦虑。