哺乳期牙疼牙龈肿痛怎么办｜优先物理舒缓+合规用药不硬扛

熬过人都懂，哺乳期牙疼牙龈肿痛怎么办真的是新手妈妈最崩溃的难题之一，夜里频繁起夜喂娃的疲惫还没缓过来，牙龈又突然红肿发炎，肿得塞满半颗牙缝，轻轻咬合就刺痛，连喝口温水都牵扯着疼，偏偏处在哺乳期，处处小心翼翼，不敢乱试方法、不敢随便吃药，只能一点点熬着、摸索着能用的办法。

最开始犯了个特别蠢的错，也是很多宝妈都会踩的坑。当时总觉得哺乳期绝对不能碰任何药物，硬扛就能熬过去，还听信了家里老人的偏方，说高度白酒含在嘴里能消炎止疼，完全没考虑哺乳期口腔黏膜敏感的问题。倒了小半碗白酒，小心翼翼含在肿痛的牙龈位置，不敢吞咽，就那么静静抿着。起初几秒是麻木的痛感消失，还暗自庆幸有用，可没过半分钟，强烈的灼烧感瞬间铺满整个牙龈，原本只是轻微红肿的地方直接充血发胀，半边脸颊都跟着鼓了起来，嘴里又辣又疼，连带着喉咙都干涩发紧。那时候还得抱着宝宝喂奶，只能死死咬住牙忍着，生怕脸上的难受情绪影响到怀里的孩子，折腾一通下来，不仅没止疼，反而把轻微的炎症刺激的更严重，张嘴、吞咽都成了折磨。

这是最没用的自救方式。

后来才反应过来，哺乳期牙龈肿痛，最忌讳的就是盲目刺激患处和死扛。身体本来因为熬夜带娃、气血消耗大，免疫力偏低，口腔稍微有点残渣堆积就容易发炎，偏方的刺激性操作只会加重黏膜损伤，根本起不到任何修复消炎的作用。

之后全程只用最温和、零刺激的物理方法调理，也是亲测完全不影响哺乳的方式。每天早中晚三餐过后，必定用温盐水漱口，温水兑上少许食用盐，化开后水温保持温热不烫口就行，每次漱口停留三十秒左右，重点冲刷肿痛的牙缝位置，把喂奶加餐残留的汤水、食物碎屑彻底清理干净。很多时候牙龈反复肿，不是火气太盛，就是口腔清洁不到位，残渣反复滋生细菌。除此之外，白天空闲的时候，会用无菌医用棉签，轻轻擦拭肿痛的牙龈边缘，把少量渗出的分泌物清理掉，动作一定要轻，不能用力按压撕扯，做完再用温盐水二次漱口。坚持一天下来，紧绷胀痛的感觉就会缓解大半，两天左右红肿的肉瓣就慢慢消下去了。

实在疼得睡不着觉的时候，就用冰箱冷藏过的无菌纱布敷在肿痛的脸颊外侧，不用冰块冰敷，低温太刺激容易刺激牙周神经，冷藏的微凉温度刚好能压制住持续性的跳痛，舒缓效果特别明显，而且对身体、对母乳都没有任何影响。

折腾好久才搞明白，哺乳期根本不是完全不能用药，只是不能自己随便买药乱吃。那次物理舒缓三天后，还有轻微炎症没消退，太阳穴时不时跟着跳痛，实在扛不住就去了妇幼保健院的口腔科，全程跟医生说清楚是纯母乳喂养、宝宝的月龄大小。医生根据情况开了哺乳期安全等级最高的消炎药，剂量做了适配调整，明确告知不用暂停哺乳，药物不会影响宝宝。之前一直傻傻以为只要吃药就得停奶、回奶，硬生生硬扛了好几天罪，现在想想真的完全没必要。

那段时间也刻意调整了饮食，暂停了所有滋补上火的浓汤，什么鸡汤、羊肉汤全都停了，日常就吃软烂的粥、清水煮蔬菜，口味清淡到极致。带娃熬夜的作息改不了，只能趁着宝宝午睡的空档抓紧补觉，尽量让身体免疫力慢慢恢复，毕竟哺乳期的口腔炎症，大多都是免疫力下降引发的。

牙龈彻底消肿的那天夜里，洗漱完躺平，鼻尖全是宝宝身上淡淡的奶香味，终于不用再咬着牙强忍疼痛入睡了。