鹿茸片怎么吃效果最好|搭配温粥空腹少量服用

前段时间身子总发沉，精神头怎么都提不起来，四处打听调理的法子，围着鹿茸片怎么吃效果最好这件事，前前后后瞎琢磨了快一个月，一开始完全没摸对门路，还闹了不少让人哭笑不得的状况。

最开始犯了个特别傻的毛病，也是现在回想起来都觉得离谱的蠢事，听街坊闲聊说鹿茸片直接干嚼最省事，营养一点都不会流失，就打定主意照着这个法子来，每天清晨抓上五六片直接往嘴里送，嚼的满嘴发涩也硬着头皮咽下去，连着坚持吃了四五天，不仅没觉得身体变得轻快，反倒喉咙整日发干，夜里躺在床上翻来覆去没法安稳入睡，嘴角也冒出明显的火气，整个人的状态比没吃之前还要糟糕几分，现在想想，纯粹是盲目听信旁人随口说的话，压根没考虑自身的情况。

干嚼行不通。

想着或许是单次食用的量太大才出问题，又把数量缩减到两三片，依旧守着干嚼的方式不变，再往后几天，在反复尝试的过程里，上火的症状倒是稍微减轻了一点，但浑身乏力、精神萎靡的样子半点没有改善，那会儿心里满是疑惑，明明身边不少人都说这东西滋养身体，怎么放到自己身上就完全不起作用，也懒得专门去查相关的吃法，就靠着东拼西凑听来的零碎说法胡乱尝试，走一步算一步，完全没规划。

后来才反应过来，吃法根本不是单纯看食用量多少，一味干嚼的方式，肠胃很难将鹿茸片里的有效养分拆解吸收，大部分成分最后都无法被身体利用，等于白白浪费了食材，这也是连着吃了许久都看不到半点变化的真正缘由。

早上熬稀粥的时候，顺手丢两三片鹿茸片进锅里，跟着米粥一起慢熬十来分钟，就这么抱着试试看的心态吃了一顿，温热的粥裹着淡淡的药味，入口远比干嚼要舒服得多，吃完之后喉咙没有半点干涩的感觉，当天白天也明显比往日精神不少，不再动不动就犯困、走神。

在饭后吃，效果又差了一截。

慢慢摸索着摸清了门道，晨起空腹的时候，用温热的白粥同煮鹿茸片，每次只用两小片就足够，不用想着多吃就能加快见效，也不要随意搭配其他滋补食材混在一起煮，就简简单单和粥同食就好，坚持一段时间后，之前那种浑身发沉、整日提不起劲的状态慢慢消散，上火难受的情况也再也没有出现过。前后还试着用鹿茸片泡水、泡酒、搭配浓汤煲汤，几番对比下来，同温粥煮着吃，是身体体感最明显、也最稳妥的一种方式，其实滋补类的食材从来都急不得，总想一蹴而就的心态，往往只会适得其反。

当晚躺下，脑子里反复晃着瓷碗里冒着热气的白粥和沉在碗底浅褐色的鹿茸片，之后每天晨起，都照旧按着这个方式进食。