被慢性肠炎缠上的那大半年，最头疼的不是反复腹痛腹泻，是不知道慢性肠炎吃什么中成药，跟风乱吃药反而把肠胃折腾得更差。那段时间肠胃状态特别不稳定，稍微吃点凉的、辣的，甚至只是吹了冷风，肚子就隐隐作痛，排便不成形，一天要跑两三趟厕所，整个人虚得连走路都没力气。病急乱投医的毛病彻底暴露，听小区邻居说某款养胃中成药好用，没分清体质就直接买来吃，连续吃了一周，腹泻没好转不说，反而开始胃胀反酸，夜里翻来覆去睡不踏实，算是实打实踩了个大坑。
完全不懂辨证，是普通人调理慢性肠炎最容易犯的错。之前一直以为肠炎就是肠胃有炎症，吃点消炎养胃的中成药就行，根本不知道慢性肠炎分虚寒、湿热、脾虚好几种，药不对症，吃再多都是白费功夫，甚至反向加重症状。当时只顾着缓解当下的不适感，完全忽略了自己长期大便溏稀、腹部怕凉、吃生冷必发作的特点，胡乱服用偏清热祛湿的中成药，本就虚寒的肠胃被药性刺激，菌群紊乱的情况愈发严重，这就是越吃越糟的根本原因。
折腾好久才搞明白，自己属于脾胃虚寒型慢性肠炎，也是日常最常见的一种类型。针对性吃的是附子理中丸，这款药主打温中健脾，专门对付脾胃虚寒引发的反复腹泻、腹部冷痛。吃法也很简单，按说明书常规剂量服用，坚持吃了半个月，最直观的变化就是肚子不怎么怕凉了，之前晨起必拉肚子的情况彻底消失，排便慢慢变得规律成型。
不是所有慢性肠炎都适合吃温补的药。身边有个闺蜜和我一样有慢性肠炎，她的症状就和我完全相反。她是经常肚子绞痛、大便黏腻冲不干净，偶尔还会口干口苦，吃温热的药只会上火加重炎症。她一直吃的是肠炎宁片，主打清热利湿、行气止痛，专门应对湿热蕴结导致的肠炎腹泻，坚持调理后，黏腻腹泻、腹痛的问题改善得特别明显。
还有一种情况，是脾虚气虚导致的慢性肠炎，大多是长期饮食不规律、熬夜劳累熬出来的。这类症状的人，平时不怎么腹痛，但常年大便不成形，吃完饭容易腹胀，稍微劳累就拉肚子，浑身乏力。之前去复诊的时候，医生说这种情况适合吃参苓白术散，侧重健脾益气、渗湿止泻，不寒凉也不燥热，专门养受损的脾胃机能，适合长期虚损型的肠炎调理。
吃药的这段时间，还犯过一个特别蠢的错误。症状稍微好转就立刻停药，总觉得好了就没必要继续吃，结果没过几天，饮食一不注意就复发。断断续续反复停药、复发、再吃药，拖了好几个月才彻底稳住肠胃状态。
中成药调理慢性肠炎，从来没有通用款。寒凉体质误吃清热药，会越吃越虚；湿热体质乱吃温补药，会积热加重炎症。没有最好的药，只有贴合自己症状的药。
现在肠胃基本稳定了，药早就停了，唯独记得那段天天跑厕所、靠中成药慢慢调理的日子。床头还放着没吃完的半盒附子理中丸，偶尔降温受凉肚子微微不适，才会吃一颗压一压。