喉咙痛舌头起泡怎么办-温淡盐水搭配清淡饮食逐步舒缓症状

前几天连着熬夜加上吃了不少重口味的饭菜，一早起来就发觉口腔里格外难受，舌头尖冒了好几个小泡，喉咙也肿疼的厉害，连喝水都觉得磨得慌，当下满脑子都在琢磨喉咙痛舌头起泡怎么办，身边也没备什么专门的东西，一开始只想着靠自身扛过去，可熬了大半天，不适感半点没减轻，说话的时候嗓子发哑，咀嚼食物更是牵扯着舌头上的泡一阵阵发疼，整个人连正常做事都没法集中精神。

听长辈说浓盐水能消炎，当场就兑了浓盐水漱口。

浓盐水刚碰到舌头的泡，尖锐的痛感立马就传了过来，喉咙处也被刺激的火辣辣发烫，可当时还觉得是起效的正常反应，非但没有停下，还反复漱了好几遍口腔，没过多久，舌头上的泡像是被腌得发胀，疼痛感比之前翻了一倍，吞咽口水都要咬着牙忍，中午简单吃了点面条，温热的面汤滑过喉咙时，又是一阵刺痛袭来，那时候才隐约觉得这么做不对劲，可也没立刻想出别的办法，只能瘫在椅子上干难受。

后来才反应过来，舌头起泡本就是口腔黏膜出现了破损，高浓度的盐水刺激性太强，根本没法缓解问题，反倒会持续损伤脆弱的创面，之前光顾着听偏方，完全没顾及到口腔当下的状态，纯属瞎折腾。

干脆把浓盐水彻底停掉，不再乱尝试土办法。

之后就兑了很淡的盐水，咸味儿差不多都尝不出来，就当成日常饮水来喝，每次都是小口小口咽下去，慢慢滋润喉咙和口腔。三餐也做了调整，顿顿都是清粥和水煮的蔬菜，油腻、辛辣的食物全部忌口，就连带酸味的零食也收了起来，生怕果酸再刺激到那些小水泡。白天也刻意控制说话的频次，能不张口就不张口，减少咽喉的负担。

其实在屋里待着的时候，总忍不住想和旁人搭几句话，可只要多说上几句，喉咙就会慢慢发紧，原本缓和一点的痛感又会慢慢冒出来，久而久之也就习惯了安安静静的状态，手边始终放着装淡盐水的杯子，隔上一小段时间就抿上两口，不让口腔和咽喉处在干涩的状态，到了晚上准备休息的时候，也不会直接躺倒，会先坐一会儿，再喝两口温水，避免平躺之后咽喉部位充血，加重夜里的不适感。

就这么按着简单的方式维持了一整天。

隔天清晨睁开眼，最先感受到的就是口腔里的刺痛弱了很多，起身第一件事就是走到桌边拿起水杯倒水。