痛经痛的很厉害怎么办-暖宫贴搭配姜红糖能快速缓解坠痛

上个月生理期刚来的当天，下班走在路上小腹猛地揪着疼，冷汗顺着后颈往下淌，心里不停琢磨痛经痛的很厉害怎么办，工位上常备的布洛芬揣在包里，当时脑子一热直接吞了两粒，想着靠止痛药压下痛感。

回家之后蜷在沙发上躺了快两个小时，小腹的绞痛丝毫没有减轻，后腰还跟着酸胀发沉，连翻身都要咬着牙缓半天。之前刷短视频看到过艾草泡脚的偏方，想着死马当活马医，烧了满满一盆热水丢进去一大包艾草，泡了二十分钟双脚。

泡完脚钻进被窝，原本下坠的痛感反倒翻了一倍，整个人蜷缩成一团直冒虚汗，小腹像是被重物死死压住，连喝口水都觉得牵扯着肚子发疼。后来才反应过来，经期量大的时候泡艾草只会加速盆腔充血，痛感只会越泡越重，白白折腾了半宿。

床头柜抽屉里囤着的暖宫贴被翻了出来，撕开包装贴在内裤外侧，没有直接贴在皮肤上，隔着一层布料温热感慢慢渗进小腹。暖气流一点点散开，拉扯着子宫的钝痛慢慢松快下来，原本紧绷的腰腹肌肉也能轻轻舒展。

手边煮好的姜红糖水端过来，切了两片老生姜丢进去慢熬十分钟，红糖放了小半勺，不能放太多，甜腻的口感会加重小腹坠胀。小口慢慢抿完整杯温热的汤水，下腹阵阵的抽痛明显淡了不少，原本站不住的身子也能慢慢坐直。

办公室同事之前和我吐槽过同款重度痛经，她总习惯一次性吃两粒止痛药，连续疼两天就不间断吃药，后来经期量变少，经期时长也乱了套。长期靠止痛药硬扛只会掩盖身体本身的不适，频繁服药还会刺激肠胃，经期前后空腹吃药更是容易犯恶心反酸。

下班路上便利店随手买的暖宫贴厚度刚好，不会烫得肚皮发红，持续发热能维持六个小时左右，通勤路上贴着，走路时不会因为小腹绞痛停下脚步。姜红糖不用天天大量喝，只在痛经最严重的第一天冲泡一杯就足够，经期过后再喝反而容易上火长痘。

那天折腾到后半夜，小腹的痛感彻底消散，起身下床倒水时腰腹再也没有沉重的下坠感。窗外楼下便利店的冰柜嗡嗡作响，抬手揉了揉发僵的后腰，才发觉乱试偏方只会白白受罪。

隔天晨起洗漱，镜子里脸色不再惨白，换下的卫生巾血量也恢复正常，没有出现吃药后经血变少的情况。收拾化妆台的时候，把囤的艾草泡脚包全部收进储物箱，再也不会经期胡乱尝试各类民间调理法子。