冬天在屋里裹两层厚外套依旧手脚冰凉，总琢磨特别怕冷是什么原因怎样调理，身边人各有各的说法，听得人心神杂乱，一开始也没当回事，只觉得单纯是体质弱，想着随便找点法子应付过去就好，压根没往深处多想。
最先犯了个实打实的糊涂事，也就是着手调理之前做的蠢事，邻居闲聊时说浓茶水能快速驱寒暖身，还信誓旦旦说喝得越多见效越快，那段时间几乎每天都捧着大搪瓷杯泡浓茶，茶叶抓得满满当当，从清晨到傍晚杯里就没空过，刚开始喝下的瞬间，喉咙和胃里确实会涌上一阵短暂的热意，可这份暖意根本撑不了多久，没过半个钟头四肢就重新冷了下来，连指尖都变得僵硬发木，夜里躺在床上更是辗转难眠，整个人的精神和气色比之前还要差上一大截，现在回头看，只怪当时太过轻信旁人，盲目跟风尝试，完全没考虑这种方式到底适不适合自己的身体状况。
浓茶喝了快半个月，彻底停了下来。
然后开始留意身上的种种变化，冷意并不只集中在寒冬腊月，哪怕是春末气温渐渐走高，一阵风吹过来，后背也会泛起一阵阵寒意，平日里穿的衣服总要比身边人多上一件，哪怕长时间走路活动，身体也很难生出持续的暖意，手脚常年都是凉冰冰的状态，伸手触碰就像挨着冷水一般，慢慢才反应过来，这根本不是单纯穿衣单薄造成的问题，是身体内部的状态出现了失衡。
不再胡乱尝试各种道听途说的偏方，转而从每日的吃喝和作息慢慢调整，天色放亮之后就起身简单活动，不用做强度大的运动，只是原地走动、抬手伸腰，让僵硬了一夜的身体慢慢舒展开来，早餐也会优先选择温热的粥品、蒸制食物，生冷凉菜、冰镇饮品全都不再触碰，就算天气闷热，也会管住自己的嘴。
白天再工位上坐久了，就起身来回踱步片刻，不让身体长时间保持静止，身子不动的时候气血流转会变得迟缓，寒意也就更容易积聚在四肢和腰背之间，很多人总想着找一剂良方快速解决问题，可亲身经历过后才清楚，体质层面的问题从来都没有捷径可走。
其实夜里休息的状态也会影响体感温度，睡前不再抱着电子设备熬到深夜，早早躺进被窝，也会提前把被褥捂热，不让冰凉的身体直接贴进冷被褥里，就这么日复一日坚持了两个多月，最先感受到改变的是双手，不再一整天都凉飕飕的，到了午后还能留住一点温度，后背莫名发寒的次数也明显变少。
也没有特意去购买各类滋补药材进补，只是顺着日常的生活节奏一点点微调，偶尔会煮上一小杯生姜水小口慢饮，从不会大量猛灌，生怕给肠胃增添额外负担，毕竟每个人的身体耐受程度都不一样，别人用着有效的方式，换到自己身上未必能起到好作用，折腾了这么久，也就踏实守着这一套温和的方式坚持下去。
清晨推开窗，风轻轻扫过肩头，抬手摸了摸手腕，指尖带着淡淡的温意，转身迈步走进厨房，开始准备当天的早饭。