做完肠镜肚子胀气怎么办-慢走配合轻柔揉腹就能快速排气

做完肠镜肚子胀气怎么办，我上周做完无痛肠镜，一下检查床就被肚子里攒的气堵得难受，小腹鼓鼓胀胀，坐也不是站也不是，连深呼吸都觉得腹腔发紧，比肠镜检查本身还要煎熬。

一开始硬扛着，觉得刚做完检查躺着休息一会就能自己排气，不想乱动也不想麻烦护士，就安安静静躺在病床上一动不动。以为身体会慢慢把多余气体排出去，结果半个多小时过去，胀气一点没缓解，肚子反而越来越疼，隐隐的胀痛往腰侧窜，整个人浑身都发闷，连说话都觉得肚子沉甸甸的。

听信了同病房病友随口说的偏方，大口喝滚烫热水能快速顺气，这是我当时最没用还遭罪的蠢事。端起保温杯连着喝了两大杯热水，热水烫得食道发疼，肚子非但没有排气的迹象，温热的水积在肠胃里，和肠镜残留的气体搅在一起，腹胀感直接翻倍，甚至开始一阵阵轻微绞痛，难受得只能蜷缩在床上，反倒加重了身体的不适感。

后来才反应过来，肠胃刚被肠镜器械刺激过，本身就处在敏感脆弱的状态，过热的液体只会刺激肠胃黏膜，根本起不到排气作用，盲目补水只会徒增肠胃负担。

起身慢慢走动才是最管用的方式。不用快走，也不用刻意迈步锻炼，就沿着医院走廊慢悠悠来回踱步，步子放得很小，速度和平常散步一样就行。走动的时候腹腔会自然晃动，积压在肠道各个角落的气体，会跟着身体的晃动慢慢挪动，不会一直死死堵在小腹位置。

走了大概十几分钟，还是有一部分气体卡在肠道深处排不出来。

抬手贴着小腹顺时针轻轻揉肚子就行，力度一定要轻，不能用力按压腹部。刚做完肠镜肠道内壁还很娇嫩，大力按压会伤到肠道，顺着肚脐周围一圈圈缓慢打圈按摩，每次揉一分钟就停十几秒，反复操作。

没有立刻见效，中间也有好几次揉完依旧没有排气，一度怀疑这个方法也没用，还是坚持慢慢走、间歇揉腹，没有再乱尝试别的办法。

折腾四十分钟左右，肠道里积攒的气体开始一点点排出来，没有一下子全部排空，是断断续续慢慢排气的，每排一次气，肚子紧绷的感觉就松一分。等到大半气体排出，小腹明显瘪下去，那种憋闷、牵扯式的胀痛彻底消失，整个人瞬间轻松下来。

全程没有吃药，没有做任何复杂的护理，就只是慢走加上轻柔顺时针揉腹。

当天晚上回家之后，一直不敢坐太久沙发，久坐会再次让气体淤积在肠道里，胀气感会反复出现。晚饭也只吃了一小碗软烂的白粥，一口生冷、油腻的食物都没碰，害怕刺激肠道再次引发腹胀不适。

夜里躺在床上，平躺的时候依旧能感觉到肠道还有一点点残余气体，翻身侧躺之后，剩下的少量气体也顺利排干净了，夜里没有再被腹胀疼醒。

第二天清晨醒来，第一感觉就是腹部完全恢复平坦，没有残留任何胀气带来的不适感，肠胃状态回归正常。最后悔的就是一开始盲目硬扛，白白多难受了半个多小时。