夜里三点靠着床头揉胸口，整个人蜷在棉被里琢磨母乳太多涨奶痛怎么办，月嫂随口提的土方被病急乱投医的家里长辈抓来用上，黑乎乎的草药熬成浓汤逼着灌下肚，本来只是乳房发硬发胀，喝完没过两个钟头，整个胸胀的紧绷绷，连抬胳膊扯到乳腺都钻心的疼，厨房还剩大半锅熬剩的药渣，那时候压根没想过偏方不能随便碰，只盯着胀痛的部位来回揉搓，力道忽重忽轻，搓的皮肤发红发烫，非但没疏导淤积的奶水，小块的奶结反倒越积越多，其实家里老人总觉得草药温和无害，哪能料到随便喝反倒加重了乳腺负担。
不敢再胡乱喝草药了。
同住小区的宝妈前阵子也遇上过量泌乳，碰面的时候拎着吸奶器在楼下长椅坐着诉苦，原先她总想着一次性把乳房奶水全部抽空，每次吸奶非要吸到乳房软塌才算完事，连着两三天过后，身体接收到奶水不够的错误信号，乳腺不停的加速产奶，涨奶发作的频次一天比一天密，晨起、午后、入夜总能突如其来的胀痛，穿贴身衣物蹭到硬块都忍不住皱眉，后来改成分时段少量排出奶水，每次只抽出三分之一存量，早上睡醒排一轮，午饭后歇半小时再处理，傍晚宝宝睡前按需排掉结块淤积的奶水，慢慢的身体产奶量慢慢回落，胀痛发作的间隔被拉长，原先一碰就刺痛的硬块也一点点软化下去，她还提醒过别等到胀到发烫再处理，只是那时候脑子乱糟糟，转头就把叮嘱抛在脑后，回家照旧凭着自己的想法猛吸奶水，白白拉长受罪的日子。
有一回出门采购，在外面耽搁了四个多钟头，随身没带吸奶器具，路上奶水自发往外渗漏，内衣湿了大片，胸口坠着沉甸甸的硬块，找便利店卫生间的时候脚步都放得拖沓，靠轻轻用手掌顺着乳腺走向缓慢推揉，只挤出少量奶水应急，不敢大力挤压腺体，怕再催生更多乳汁，反正那次之后，随身小包里常年塞着简易手动吸奶配件，再也不敢长时间在外逗留。
之前自作主张做过一件错事，胀的难受就长时间热敷整片乳房，水温调的偏高，敷完之后乳腺充血严重，胀痛直接加重，后来才反应过来，只有结块位置能短时间温敷，大面积热敷反而刺激腺体加速泌乳，白白多熬了大半天难熬的时光，那段日子三餐吃饭都坐不安稳，胳膊不敢大幅度摆动，稍微用力就牵扯乳房刺痛。
宝宝嗜睡的午后是涨奶高发时段，小家伙连续睡四五个钟头不醒，没法靠吸吮自然排空，就在喂奶间隔里分次排奶，每次操作控制在五分钟上下，多余奶水装进储奶袋冷藏，不会贪图省事一次性排空乳房，差不多坚持一周左右，身体慢慢调整了产奶速度，突发胀痛的次数明显变少，腋下跟着发胀的副乳也舒缓不少。
小区母婴店导购推荐过回奶茶饮，差一点掏钱入手，好在兜里现金没带够，折返回家之后翻看别的宝妈日常分享，才晓得盲目回奶容易引发乳腺炎，堵成大块脓肿就得就医输液，侥幸躲开一次没必要的折腾，之后再碰到店员推销各类回奶产品，一律摆摆手直接绕开，不再轻易听信陌生推销话术。
夜里频繁醒过来摸胸口，摸到发硬的地方就小幅排奶，不会整夜硬扛忍耐，硬扛只会让淤积越发严重，连带腋下副乳跟着发胀酸痛，夜里床边常备一小盒储奶袋，摸到硬块就简单排出一点奶水，不用整侧乳房排空，慢慢稳住日常泌乳的节奏。
天光慢慢从窗帘缝隙渗进来，伸手摸了摸枕边闲置的储奶袋，随手把叠歪的袋子挨个捋平整。