女人喝的养生茶有哪些|依据日常体感按需搭配冲泡

前阵子陪着身边几位姐妹挨个试喝茶饮，翻了不少线下实体店的配料清单才捋明白女人喝的养生茶有哪些，起初脑子一热跟风囤货，再网上批量购入十多种散装干花药材，客厅储物柜塞的满满当当，大半原料因为存放不当受潮发霉，白白浪费小几百块钱。

早前调理经期的时候，听信楼下遛弯阿姨随口说的偏方，一股脑把菊花、金银花、晒干的苦瓜片全部掺在一块泡水，觉得寒凉食材能清体内火气，就从早到晚抱着水杯不停喝，连着小半个月没间断，慢慢开始小腹阵阵发凉，久坐之后坠痛感格外明显，当月生理期硬生生推迟九天，来的时候经血量偏少还伴着血块，折腾着跑社区门诊咨询，大夫直言本身气血偏弱的体质扛不住持续寒性茶饮，这才算停下毫无章法的混搭冲泡，现在回想当初只顾着跟风养生，完全忽略自个儿的身体底子，属实做了件没头脑的蠢事。

也就那次之后，不再盲目混搭原料。

日常久坐缺运动，上午十点过后总困得抬不起眼皮，整个人气虚乏力没精神，就固定用黄芪搭配枸杞泡茶，每次取三片切薄的黄芪，五六粒晒干枸杞，沸水倒进保温杯焖泡五分钟再喝，上班工位常年摆着一杯，连续饮用三周之后，午后昏昏沉沉的状态缓和很多，就是前期没把控好用量，某次随手抓了满满一把黄芪入杯，半天下来喉咙干涩发痒，连着喝水都缓解不了燥热，慢慢摸清单次用料不能贪多，少量长期饮用才稳妥。

隔壁办公室共事三年的女生，常年熬夜赶项目报表，作息颠三倒四，脸颊反复冒红肿痘痘，生理期来临前前胸胀疼难忍，一直在泡重瓣玫瑰混三年陈陈皮的茶饮，陈皮掰成细碎小块，一次只用一小瓣，搭配五朵烘干玫瑰，晨起用八十度左右温水冲泡，不会像高温浓茶那样刺激脆弱的肠胃，不用天天不间断饮用，隔天喝上一杯就够，坚持两个多月，脸上反复生长的红痘慢慢平复，经期胸口发闷胀痛的毛病也减轻大半，她还顺带把这款茶分享给同宿舍另外两个作息不规律的姑娘。

晚饭偏爱重油重糖的糕点菜肴，饭后肚子胀鼓鼓的蜷在沙发睡不着，试过炒制麦芽搭配去核红枣冲泡，生麦芽偏寒凉，脾胃偏弱的人碰了容易反酸，所以采购的时候特意挑选经过文火翻炒的麦芽，三颗红枣用剪刀剪开果皮，和十克麦芽一同入杯，饭后半个小时慢慢饮用，淤积在肠胃里的胀气能缓缓散开，不用靠着健胃消食片硬扛不适感。

南方梅雨季空气潮湿，晨起下床小腿发沉，用手指按压肌肤会留下浅浅凹痕，试过炒薏米搭配茯苓代水，刚开始没分清生熟薏米，随手用了生鲜晾晒的薏米泡水，连着两天喝完胃里隐隐发酸，换成烘焙熟透的薏米，薏米和茯苓各取一小撮，一整天分次续水冲泡，连着一周过后身体发沉的体感慢慢变淡。

远房表姐天生畏寒怕冷，秋冬时节手脚整夜捂不热被窝，日常就喝桂圆生姜茶，生姜切薄薄两片，三颗去壳桂圆，沸水焖泡一刻钟，只在白天饮用，入夜之后再喝容易体内积热睡不着觉，坚持两个秋冬，往年入冬就冰凉的手脚，不用长时间抱着暖水袋也能慢慢回暖。

傍晚收拾橱柜，把剩下闲置的杂味花茶全部装进密封罐收进储物间。