枕头低了头晕怎么回事｜颈部血管被牵拉导致脑部供血不足-敬慕百科

前阵子跟风换了网红超薄护颈枕，躺下去才发现枕头低了头晕怎么回事，连着三四天睡前躺下、早上猛地抬头，天旋地转的眩晕感一直缠着人，严重的时候躺着不敢转头，一动就恶心反胃，整个人状态差到极点。

一开始完全没往枕头高度上想，总觉得是最近熬夜太累，或是血压有点波动。还干了件特别蠢的事，私自翻出家里常备的降压药，想着吃两片稳住身体，连续乱吃了两天，头晕不仅一点没好转，白天还多了浑身发软、脑袋发懵的情况，站起来走路都轻飘飘的，比之前还要难受。

夜里平躺的时候，后脑勺几乎直接贴着床垫，脖子完完全全悬空着，颈椎一直被迫往后仰。半夜翻身都能清晰感觉到脖子僵硬发酸，晕意一阵一阵往上涌，只能被迫坐起来缓好几分钟，才能慢慢平复不适感。

身边常年颈椎不好的室友路过看了一眼睡姿，随口说了一句，脖子空着拉扯血管，脑子供血跟不上，可不就晕嘛。

当时还半信半疑，觉得一个枕头而已，不至于影响这么大。

后来才反应过来，自己一直搞错了枕头的作用。从前总以为枕头是垫后脑勺的，越低越护脊椎，实际上枕头真正要托住的是脖子，不是后脑。枕头过低，平躺时颈椎反向弯曲，颈部两侧的血管一直被拉扯挤压，血液没办法顺畅输送到脑部，短暂的脑供血不足，就是眩晕感的来源。

没有特意去买高价专用枕头，就随手叠了一块纯棉毛巾垫在枕头下方，刚好把悬空的颈窝填满，躺下之后脖子能保持自然放松的曲线，不会被迫后仰。

第一天调整完，当晚躺下就没有突发的眩晕感了，早上起床抬头也不会再眼前发黑。只是前几天乱吃药留下的乏力感，缓了整整一天才彻底消失。

低头玩手机久了，依旧会轻微脖子酸痛，说明本身颈椎已经有劳损问题，枕头太低只是直接诱发头晕的导火索。颈椎本身状态不好的时候，一点点高度偏差，身体都会立刻给出难受的信号。

之后试过把枕头又调低一点做测试，不到半小时，熟悉的轻微眩晕就又来了，瞬间确定自己的头晕，完完全全就是颈椎供血受压迫造成的，和血糖、血压没有半点关系。

再也不会盲目追求低枕睡感了。