口腔溃疡特别严重怎么办-局部护理配合清淡饮食逐步缓解

连着好几天吃不好睡不香，口腔溃疡特别严重怎么办，一开始压根没当回事，总觉得熬几天自己就能好转，现在回头想纯粹是自己瞎折腾。最先犯的傻就是硬扛着，伤口疼也照常吃热食、说话大笑，还顺手拿了家里用来治皮肤红疹的药膏往创口上涂，当时心里还嘀咕，不都是消炎的东西，涂上去肯定能管用，完全没考虑口腔黏膜和皮肤的耐受度根本不一样，药膏刚敷上，尖锐的刺痛感立刻涌上来，患处的红肿反倒比之前更明显，张嘴都变得费劲。

盐水漱口的法子，也跟着试了。

听家里长辈说浓盐水能杀菌消肿，特意接了温水兑上大把食盐，调的味道发苦，反复在嘴里含漱，每一回盐水蹭过破损的黏膜，痛感都顺着神经往脑袋里钻，咬着牙硬撑了三天时间，半点好转的迹象都看不到，溃疡的范围还在不停变大，原本只是嘴角内侧一处小创面，慢慢蔓延到舌尖、下唇内侧，新的小溃疡接二连三冒出来，喝水时水流划过伤口会疼，咀嚼食物更是一种折磨，平日里爱吃的热粥、卤味全都不敢碰，一天三顿只能吃放凉的软米饭和煮烂的青菜，连正常交流都得刻意压低声音，生怕动作幅度太大牵扯到患处，整个人的状态也跟着蔫了下来，提不起半点精神。

后来才反应过来，刺激性强的东西只会持续损伤口腔黏膜，盲目用外用药、高浓度盐水，全是在帮倒忙。不再乱试各种偏方，只坚持一套简单的做法，饭后先用温水仔细清洁口腔，取专门的口腔舒缓凝胶薄涂在每一处溃疡面上，涂完之后就在在原地静坐半小时，期间不喝水也不吃东西，让凝胶能稳稳附着在创面上发挥作用。

作息也跟着调整了。

以前总习惯熬到深夜，抱着手机刷视频，凌晨一两点才舍得放下，在这种状态下身体恢复的速度自然快不起来，创面迟迟没法愈合。现在到了固定时间就把手机放到一旁，就算躺在床上没有睡意，也不再翻身摆弄电子产品，尽量让身体处于放松的状态。饮食上也做了彻底调整，不光避开辛辣、油炸的食物，就连温度偏高的饭菜也一律拒之门外，食材都尽量炖煮的软烂，入口温和不会摩擦伤口，反正就是杜绝一切可能产生刺激的食物，哪怕嘴馋也忍着不去碰重口味的吃食。

身边有人劝我买点口服的降火药片，说见效会更快，我没答应。其实不是排斥内服药物，是亲眼见过不少人靠药片压下症状后，没过多久溃疡又再次复发，问题根源没解决，一时的缓解根本不算数。比起依赖药物，更愿意慢慢靠外部护理和生活习惯的改变来调理，过程慢归慢，至少能让创面实打实的愈合，也能减少反复发作的概率。每天重复着清洁、涂凝胶、清淡饮食、早睡这些小事，没有额外折腾别的方法，就安安稳稳照着做。

大概一周过后，明显能感觉到疼痛感减弱了不少，不再是之前那种一碰就钻心的疼，溃疡的边缘也开始慢慢收紧，不再向外扩散。又坚持了几天，破损的位置慢慢长出新的黏膜，一点点把创面覆盖住，那些新冒出来的小溃疡也陆续消退，口腔里的不适感一天比一天轻。整个恢复过程不算迅速，中间也有过不耐烦的时候，总想找点别的法子加快进度，但还是忍住了，没再胡乱更换处理方式。

夜里躺在床上，舌尖轻轻蹭过曾经反复疼痛的位置，周遭安安静静的，感受不到半点异样。