经期不能吃的水果有哪些|生冷寒性果品容易加重小腹坠痛

前阵子被突如其来的小腹绞痛缠了一整天，才算真切摸清经期不能吃的水果有哪些，上周下班路过生鲜店，看见货架上水灵的雪莲果没管住嘴，结账之后蹲在店门口啃完大半根，晚饭刚吃完没多久，小腹就一阵阵发沉下坠，原本出血量平稳的经血骤然淤滞，颜色变得暗沉结块，裹着毛毯蜷在椅子上熬了两个多小时，靠滚烫的热水杯贴着肚皮才稍稍缓解不适感。

之前轻信偏方。

家里长辈总念叨经期体内积热，多吃凉性水果能降火润燥，脑子糊涂的时候把这话当真，连着三个生理期早起空腹啃冰镇西瓜，饭后再加半个脆梨，完全忽略在经期气血偏弱的身体状态，那阵子不光后腰持续性发酸，走路都要刻意放缓步子，经血断断续续拖了八九天还没收尾，白天时不时冒冷汗，整个人乏力到连日常做饭都提不起劲，社区坐诊的大夫没开任何调理药物，只叮嘱立刻断掉所有冷藏寒性水果，之后连续四天早晚煮红糖生姜水趁热喝下，耗了快一周，紊乱的生理期才逐步恢复正常，现在回头看，盲目照搬偏方乱吃瓜果，是实打实踩了最难熬的一个大坑。

同住的室友前几日生理期犯了嘴馋，网购的脆柿到货拆开直接空腹吃掉两个，当天凌晨被小腹抽痛惊醒，频繁翻身没法入睡，原本固定日期到访的经期硬生生推迟两天，从前她一直笃定水果性质平和，无论什么时候吃都没关系，吃过这次苦头之后，每次来月经前，都会直接把柿子从购物清单里剔除干净。

短途出行在城郊果园随手买了山竹，放在背包里常温搁置半个钟头，坐车途中空腹连着吃下三颗，车子开出去不到半小时，腰腹位置泛起一阵阵酸胀，只能临时停靠在路边找便利店买热饮，那次之后，只要处在生理期，再诱人的山竹也坚决不入口。

其实也不是只要标注寒性的水果沾一点就一定会不舒服，就是每个人肠胃耐受程度参差不齐，那回闲来无事只咬了一小块白心火龙果，身体没有半点异常反应，可但凡单次食用量超过四分之一，腹部发凉的感觉马上就会浮现，慢慢靠着一次次试错摸准自身的承受底线，不用死板的把所有水果全部拒之门外。

在街边水果店总被店员安利奇异果润肠促消化，生理期第二天抱着试试看的心态买下一盒，连续吃完两个果肉，下腹很快泛起阴冷的痛感，慌忙披上厚外套坐在室内取暖，缓了大半天才慢慢好转，自此往后，整个生理期阶段再也没有购入过奇异果。

像苹果、车厘子这类性质偏温润的鲜果，饿了随手吃上一两颗完全没有负担，不用因为害怕误食寒凉，索性戒掉全部水果，只需要针对性避开已经试过会引发不适的品类就行。

深夜平躺到床上，视线落在书桌边角剩下没吃完的雪莲果，就安安静静盯着那一小块果肉，指尖始终没有往前挪动分毫。