一直被外痔肉球折磨的人，最纠结的就是外痔的肉球多久能下去，网上说法五花八门，有人说两三天就消，也有人拖了大半个月还不见好，亲身踩坑之后才发现，根本没有统一时间，全看肉球的状态和自己的处理方式。
最开始长出肉球的时候，完全没当回事。就是久坐加班之后，屁股有点坠胀，摸着鼓出来一小块软软的肉，不怎么疼，就是异物感特别强。当时犯了个巨蠢的错误，觉得只是小问题，硬扛着就行，还依旧天天熬夜、吃辛辣外卖，久坐不动，连喝水都很少。总觉得身体小毛病熬两天就能自愈，结果硬生生把轻微的肿胀拖得越来越严重，肉球从软软的一小块，变得有点发硬，久坐、走路摩擦的时候，还会隐隐发疼。
后面实在难受得受不了，才开始老老实实做基础护理。每天早晚用温水简单坐浴，不添加任何乱七八糟的偏方，洗完之后擦干，保持肛周干燥，彻底戒掉了辣椒、烧烤这些上火的东西，每坐一小时就起身走动几分钟，尽量避免压迫患处。
这种单纯水肿型的软肉球，恢复速度是最快的。坚持规范护理之后，第三天就能明显感觉到肉球变小，异物感减弱，走路基本不会摩擦不适，到第七天的时候，肉球基本完全平复，和平时没两样。这是我第一次长外痔肉球的恢复经历，全程没有用药，只是改掉坏习惯、做好清洁护理，恢复周期特别短。
第二次复发的时候，情况完全不一样。那次是突然久坐憋尿，加上连续吃了好几顿火锅，当天晚上就长出了一个偏硬的小肉球，按压有明显痛感，不是单纯的水肿，摸着里面有硬硬的结块。后来才反应过来，这是血栓性外痔，和普通水肿肉球完全是两种状态，消退速度天差地别。
一开始还沿用之前的方法，只温水护理、调整饮食，发现效果微乎其微。硬块根本消不下去，疼痛感持续存在，坐立难安。折腾好久才搞明白，带血栓的外痔肉球，没办法快速消退，淤血结块需要慢慢吸收，急不来。
老老实实坚持护理，不久坐、不刺激、保持排便通畅，不再熬夜上火。前十天变化特别缓慢，几乎看不出缩小，只是疼痛感慢慢减轻，到第十二天的时候，硬块开始变软、变小，第十五天左右，结块基本吸收干净，肉球彻底平复。
很多人之所以久久不好，就是分不清自己的肉球类型。软乎乎、只是水肿的肉球，只要杜绝刺激、做好清洁，一周内基本就能消退。一旦形成硬块、有淤血，就算精心护理，也至少需要两周的恢复时间，要是继续肆意吃喝久坐，时间只会无限拉长。
还有个很多人都在犯的错，稍微好转就立刻放纵。肉球刚消下去一点，就开始久坐打游戏、吃重口味食物，反反复复刺激患处，最后变成反复性外痔，肉球很难彻底消退，只会频繁复发。
那天晚上洗漱完，摸了摸彻底平整的患处，心里只剩一个念头，当初硬扛、乱拖延的行为，纯粹是白白遭罪。