左胸上方隐痛什么原因/熬夜伏案牵拉胸膜引发刺痛

前段时间连续半个月天天加班赶报表，趴在电脑前一坐就是七八个小时，抬手翻文件、深呼吸的时候总能摸到左胸上方隐痛什么原因，当时只当是普通的岔气，压根没往胸口内里的问题上想。

下班回家顺手翻了家里常备的布洛芬，想着吃两片压下痛感就能接着忙活，连着三天睡前各吞一粒，疼的位置非但没有减轻，抬手抬胳膊的时候还多了一阵闷胀感，夜里平躺翻身，肋骨边缘会传来细密的刺痛，连侧着睡觉都不敢压左边。

小区楼下的推拿馆看着人不少，下班顺路进去按了肩颈，师傅说我胸椎僵硬，大力按压左胸上方的筋膜，按完当下松快十来分钟，回家刚躺下没多久，隐痛又重新冒出来，甚至比推拿之前还要明显。后来才反应过来，盲目靠外力推拿根本没法缓解胸腔内部的拉扯，只是短暂放松表层肌肉，完全解决不了根源问题。

工位的显示器高度偏低，长期低头含胸的姿态，会让胸口上方的胸膜持续被拉扯，日常低头敲键盘时胸廓一直处于收缩状态，肺部表层的薄膜反复摩擦，慢慢就积攒出隐隐的痛感。起初痛感只会在大幅度动作时出现，久坐不动反而毫无感觉，连续熬了一周通宵之后，就算安静坐着不动，左胸上方也会时不时抽痛一下。

早上出门买早餐，抬手去拎塑料袋的瞬间，胸口猛地传来一阵钝痛，站在路边缓了半分钟才慢慢平复，当时心里慌了神，总害怕是心脏方面的问题，掏出手机搜了一大堆心脏相关的病症，越看越焦虑，上班时频繁摸自己的胸口，反而放大了痛感。

抽空去社区医院拍了胸片，影像结果显示心脏没有异常，胸膜区域存在轻微牵拉痕迹，医生说长期含胸伏案会让胸廓受力失衡，胸膜持续受挤压就会生出不间断的隐痛，还叮嘱不能自行吃止痛药物掩盖身体发出的信号。

回到家之后换掉了高度不合适的办公椅，每天每隔四十分钟起身站直，双手举过头顶缓慢扩胸，办公时刻意把后背贴紧椅背，不让胸口向内蜷缩。前三天调整坐姿的阶段，隐痛依旧会偶尔出现，只是发作的频次肉眼可见地下降，不再动不动就刺痛。

周末特意腾出一整天不碰电脑，下楼慢走半小时，全程挺直腰背，没有低头看手机，一整天胸口只传来过一次很淡的酸胀感，完全没有之前那种持续的隐痛。

连续坚持一周规范坐姿之后，日常抬手、深呼吸、侧卧睡觉都不会再有痛感，伏案工作半天也不会牵扯到左胸上方。夜里躺在床上盯着天花板，忽然想起当初乱吃布洛芬、盲目推拿的那段时间，白白熬了好几天难受的夜晚。