平时刷短视频或者跟闺蜜唠嗑，总能听到有人问来大姨妈吃冰的会怎么样，我以前也是个不信邪的人，总觉得网上说的那些痛经、宫寒都是小题大做，年轻时候仗着自己体质还行，压根没把经期忌口当回事，现在回想起来，真的是自己给自己找罪受，实打实踩了好多次坑。我上大学那会，夏天热得喘不过气，刚好赶上经期，嘴馋得不行，宿舍楼下的冰棒、冰镇奶茶看一眼就挪不动脚，明明知道长辈说过经期不能碰凉的，还是偷偷买了根绿豆冰棒啃，当时吃完除了嘴里凉快，肚子确实没立刻疼，我还跟室友炫耀说自己体质好，吃冰根本没事，现在想想那会真是太年轻了，压根不懂身体的隐性反应。
头一两次吃冰确实没太明显的难受，可连着两三个月都这么任性，问题就慢慢冒出来了。本来我经期只是轻微的小腹坠胀，几乎不影响上课和日常活动，自从频繁在经期吃冰，每次来大姨妈的头两天，小腹就开始坠着疼，不是那种隐隐的疼，是一阵一阵的绞痛，有时候疼得我只能蜷在床上，连课都没法去上，红糖水喝了、暖水袋捂了，都得缓大半天才能好受点。那时候我才后知后觉，这大概率就是经期吃冰闹的，也终于明白大家常问的来大姨妈吃冰的会怎么样，根本不是立刻见效的难受，而是慢慢积累出来的身体不适，不是体质好就能扛过去的。
不光是我自己，我室友跟我情况差不多，她比我更敢吃，经期不光吃冰奶茶，还敢吃冰镇西瓜、冰冰淇淋，她一开始比我扛造，前半年几乎没疼过，我们都以为她是天生铁打的体质，结果到了冬天，她不光经期痛经加重，平时手脚也冰凉，晚上睡觉捂半天脚都暖不热，经期的经血颜色还变深，时不时有小血块，经期天数也变得不规律，有时候拖拖拉拉八九天都干净不了。她后来去看了中医，大夫直接说就是经期贪凉吃冰闹的，寒气积在身体里，盆腔血液循环受影响，经血排不顺畅，才会出现这些问题，她调理了小半年，才慢慢缓过来，从那以后她再也不敢经期碰一口冰的。
其实很多女生跟我以前一样，都有个误区，觉得偶尔吃一次冰的没关系，或者就吃一小口，不会有影响，我之前也这么想，总抱着侥幸心理，觉得一次半次的身体能代谢掉，可女生经期本身身体就比较虚弱，盆腔处于充血的状态，冰的东西一刺激，血管一下子收缩，血液循环直接变慢，经血没法顺畅排出去，堵在里面就会引发痛经，久而久之寒气堆积，还会影响后续的经期状态，这不是玄学，是实实在在的身体反应。我后来特意问过家里懂养生的长辈，也查过一些靠谱的科普，才彻底弄清楚原理，也更清楚来大姨妈吃冰的会怎么样，不是吓唬人的话，是真的要上心的事。
我自己彻底改掉经期吃冰的习惯，是有一次疼得实在受不了，蹲在卫生间里冒冷汗，那时候才下定决心忌口，从那以后不管夏天多热，经期我只喝温热水，偶尔喝杯红糖姜茶，水果也只吃常温的，刚从冰箱拿出来的东西，哪怕是酸奶、水果，都要放半小时以上，等不冰手了再吃。坚持了大概三四个月吧，之前的痛经症状真的缓解了很多，经期也变得规律了，再也没有那种疼得动弹不得的情况，整个人经期的状态都舒服多了，不会因为肚子疼影响工作和生活，这种实打实的变化，让我再也不敢随便造次。
我还见过有些女生为了好看，经期不光吃冰，还穿露脐装，喝冰咖啡，其实真的没必要，女生的身体本来就比男生娇弱，经期这几天更是特殊时期，没必要跟自己的身体较劲。很多人总说别人经期吃冰没事，怎么自己就不行，其实每个人的体质不一样，耐受度也不同，有的人可能短期没反应，可长期下来，寒气积多了，早晚都会出问题，没必要拿别人的个例赌自己的身体。我现在跟身边刚成年的小妹妹聊天，都会跟她们说这事，不是说教，就是自己亲身经历过，不想让她们走我的弯路，毕竟痛经的滋味真的太难受了，能避免就尽量避免。
其实说到底，关于来大姨妈吃冰的会怎么样，没有统一的标准答案，有人短期没反应，有人立刻就疼，可不管是哪种情况，经期忌口温养总归是没错的，不用刻意搞多么复杂的调理，就简简单单不碰冰的、凉的，做好腹部保暖，就能少遭很多罪。我们女生一辈子要经历这么多次经期，对自己好一点，别贪那一口冰凉的快感，换整个经期的舒服，怎么算都划算，这都是我实打实的心得，没有什么大道理，就是普通人的真实体验，希望能帮到跟我以前一样迷茫的女生。