脚脱皮吃什么维生素好：补维B族比单独补维E更管用

脚脱皮脱到一撕就能带下一大块死皮的时候，我蹲在卫生间里抠脚，满脑子都在琢磨脚脱皮吃什么维生素好，当时还特别笃定，觉得肯定是缺维生素E，网上随便一翻全是说维E滋润皮肤的，我压根没多想，直接就照着这个方向瞎折腾。

一开始根本没把脚脱皮当回事，就觉得是秋冬天气干，硬扛着不管就行，结果脱了半个多月，不光脚底板起皮，连脚趾侧边都干得发紧，一走路就有点磨得慌。后来听楼下遛弯的阿姨说白醋泡脚能治脱皮，我回家就翻出家里的白醋，每天兑着热水泡二十分钟，泡完当时觉得脚软乎乎的，可没过半天，皮屑掉的更凶了，甚至起皮的地方还泛着点红，碰着都有点不舒服。我还不死心，又买了那种软胶囊的维E，每天刺破了涂在脚上，再口服一粒维E片，想着里外一起补肯定能好，结果折腾了快一个月，脚面被涂的油乎乎的，脱皮的问题半分没缓解，反而越弄越糟。

现在想起来纯纯瞎胡闹。

后来跟朋友吐槽这事，她之前也有过一模一样的脚脱皮情况，说去问过医生，根本不是缺维E的问题，是身体里缺B族维生素，尤其是维生素B2和B6，影响了皮肤的角质代谢，才会一直反复脱皮。我当时还有点不服气，觉得自己查的资料不会错，可实在被脱皮烦的不行，还是抱着试试的心态去药店买了最普通的复合维生素B片，几块钱一小瓶的那种，每天按说明吃一片，再也没瞎用白醋泡脚，也不往脚上乱涂维E了，就洗完脚随便抹点普通的身体乳保湿。就这么坚持了一周多，明显能感觉到脚底板没那么干了，不会再大片大片的掉皮，只是偶尔有一点点细碎的小皮屑，又接着吃了小半个月，脚彻底恢复了光滑，再也没有那种一抠就掉皮的情况，这才反应过来，之前完全补错了方向，维E顶多能滋润一下皮肤表面，根本解决不了内在缺乏维生素B导致的问题，我光信那些没依据的说法，连自己的问题根源都没搞清楚，就瞎忙活，不光浪费钱，还让脚多遭了好久的罪。

我之前还傻愣愣的试过补维生素C，觉得多补点维生素总没坏处，结果吃了两天，脚脱皮的情况一点变化都没有，纯粹是白费劲，后来才知道，维C跟脚脱皮压根没什么关联，完全是我自己乱凑数罢了。

别再死磕维E了。

我之前还挺嚣张的，觉得自己随便查查就能搞定这点小问题，不肯听别人的实在建议，非要自己撞南墙才肯回头，最后还是老老实实听了靠谱的说法，补对了维生素B族，才把脚脱皮的问题解决掉。其实根本不用买那些贵的保健品，就药店普通的复合维B就够用，不用加量吃，每天按时吃一片就行，再配合简单的保湿，比那些乱七八糟的偏方管用太多了。

有时候想想也觉得好笑，明明是很小的问题，非要绕一大圈弯路，固执的相信自己想当然的答案，不肯接受更靠谱的建议，白白折腾了那么久。

昨天晚上洗脚的时候，伸手摸了摸脚底板，滑溜溜的，再也不用蹲在地上揪那些烦人的死皮了。