总感觉自己不行怎么办|先试着动手做完再评判自身能力

那段时间手上突然堆了跨部门对接的活，对着密密麻麻的沟通清单发愣，反复纠结总感觉自己不行怎么办，连点开表格的勇气都迟迟提不起来，身边同事陆续忙完手头事起身走动，键盘敲击声断断续续响着，越盯着屏幕心里就越发慌，总觉得但凡接手这件事，肯定会把流程搞乱，对接的人也会觉得办事不靠谱，索性就僵在座位上，半天都没挪动一下手指，脑子里翻来覆去全是各种消极的猜测，根本没办法迈出第一步。

不敢开口求助。

一开始想着先把所有问题都想明白再动手，翻出过往的对接记录，一条一条抠细节，生怕漏掉任何一个环节，越梳理脑子越乱，原本简单的信息核对被拆解得支离破碎，耗了两个多小时，页面还停留在初始界面，整个人陷在自我否定里，一会觉得自己理解能力差，一会又埋怨平时积累不够，情绪跟着零散的想法来回拉扯，明明手边有明确的工作内容，却因为内心的胆怯，硬生生把简单的事变得无比复杂。

折腾好久才搞明白，与其在原地反复内耗，不如先挑最简单的部分动手。当时没再继续翻那些繁杂的资料，直接圈出清单里基础的信息确认项，就从这一小块内容开始推进，不去想后续还有多少难题，也不去预判最终结果好不好，眼睛只盯着当下要完成的这一行内容，指尖落在键盘上，慢慢敲下需要核对的内容，不再任由思绪飘向各种负面的设想。

中间也还是会冒出消极的念头，做着做着又忍不住走神，觉得这点小事都做得慢吞吞，可手上的动作没有停下来，哪怕进度慢，也坚持一步一步往下走，慢慢的，原本堵在心里的压抑感淡了不少，注意力被手头的事务牢牢抓住，不再有空去胡思乱想那些莫须有的评价和猜测。

进度一点点往前挪。

等到把基础部分全部做完，再回头去看剩下的难点，忽然发现并没有想象中那么棘手，反正之前放大的恐惧，大多都是凭空脑补出来的，顺着前面梳理好的脉络继续对接，沟通起来也顺畅得很多，全程没有出现预想里的失误，最后按时把整套对接内容整理完毕，交到负责人手里的时候，心里反倒多出一份踏实，不再像最开始那样惴惴不安，连呼吸都变得轻松了不少。

往后再碰到陌生或者有难度的任务，还是会下意识冒出胆怯的情绪，也还是会偶尔怀疑自己，但不会再像那次一样卡在起点不肯行动，知道空想解决不了任何问题，哪怕能力暂时跟不上，动手去做，就总能往前走出一段距离，不用还没开始就急着给自己下定论。

那天下班收拾东西，随手把整理好的文件夹放进抽屉，拉上抽屉的瞬间，窗外的天色已经彻底暗了下来。