做完全脸脂肪填充之后，脸颊和苹果肌臃肿的离谱，整张脸显得又肿又僵硬，活像发面馒头，那段时间整日陷在焦虑里，到处打听脂肪填充填多了怎么办，还傻乎乎的试了一大堆离谱的办法。
当时最蠢的一件事，就是轻信了小区旁边医美小店顾问的说辞，对方信誓旦旦说大力热敷加反复揉搓，能快速代谢掉多余的脂肪，压根不用找主治医生修复。之后整整四天，每天早晚都会用滚烫的热毛巾敷脸，再用手掌使劲按压填充位置，一天反复折腾五六遍，最后的结果就是脸颊大面积淤青，皮下长出硬硬的结块，脸部状态比刚做完手术的时候还要糟糕的多，现在想想都觉得自己当时幼稚的可笑。
蛮力干预，只会越搞越糟。
后来才反应过来，刚填充进去的自体脂肪，本身就处于未稳定的状态，脆弱的和新生皮肤一样，高温热敷会加速脂肪异常坏死，粗暴的按压揉搓会直接打乱皮下脂肪的分布，不仅没办法精准消掉多余的部位，还极易造成面部凹凸不平，后续修复起来要比单纯填多难得多，反正绝大多数人前期翻车，都是败在急于求成上面。
索性直接停掉所有乱七八糟的操作，只保留最简单的护理方式。每天晨起和睡前，用无名指指腹，以极其轻柔的力度顺着肌肉纹路打圈按摩，每个部位停留两三分钟就停，绝不加长时长；日常护肤全部停用射频、热玛吉这类会产生热量的仪器，洗脸的水温也一直维持在常温，不再做任何画蛇添足的操作。
恢复期的脂肪，只能靠身体自主吸收。
其实大部分人都分不清填充后的两个阶段，白白浪费恢复期还徒增烦恼。术后三十天以内是黄金恢复期，这个阶段身体会自主代谢掉一部分多余脂肪，浮动空间差不多能覆盖轻微填多的情况，这个阶段唯一正确的做法就是管住自己的手，放平心态静待恢复；一旦跨过三个月，皮下脂肪完全定型，在怎么按摩护理都起不到半点作用，多余的脂肪不会凭空减少，所有保守调理的方式，在定型期都彻底失去作用。
之前一起做填充的姐妹，当初和我一样填多了，恢复期克制住自己没乱操作，静待脂肪自然代谢，可等到三个月脂肪彻底定型后，面部臃肿的问题还是没有改善，最后只能折返当初做手术的医院，让主治医生做微创吸脂微调。整个手术创口很小，不算复杂，但术后依旧需要忌口、静养半个月，还额外花了小几千的修复费用，平白无故多出一笔完全没必要的支出。
睡前对着浴室的镜子，指尖轻轻摩挲逐渐恢复自然的脸颊，心里只剩一丝悔意，不该一开始被焦虑冲昏头脑，胡乱折腾加重面部损伤。