鼻窦炎经常头疼怎么办|坚持洗鼻做好保暖减轻头部反复疼痛

前两年换季刮风降温，被鼻窦炎经常头疼怎么办这个问题缠了大半年，上班坐着盯着屏幕，太阳穴突突往脑子里面钻着疼，手头报表堆着动不了，最早压根没往鼻腔病灶上面想，只当是熬夜累出来的神经性头疼，成天琢磨着怎么快速压住痛感，完全忽略了鼻窦发炎才是病根。

最先踩的错，就是盲目靠止疼药片硬扛。

药店随手买的布洛芬，头疼上来就吞两粒，一开始药片下肚半小时痛感能压下去大半，连着吃了快一个月，慢慢药量得翻倍才管用，肠胃开始反酸烧心，后半夜胃里灼热睡不着不说，鼻腔里面堵得越发厉害，头疼发作频次从两三天一次变成天天午后准时犯，后来才反应过来，止疼药只能暂时麻痹神经，压根碰不到鼻窦积脓的根源，炎症一直在里面囤着，病灶没消，头疼只会越拖越顽固。那段还听小区楼下摆摊的老人说艾草熏鼻能根治，花几十块配了草药包，每天烧水蹲在盆边熏蒸口鼻，热气直往脑门冲，熏完当下鼻子短暂通气，不出半天鼻窦水肿加重，额头闷疼直接翻倍，连着熏三天之后，整个人昏沉到没法正常出门买菜，现在回头想，那类偏方就是靠着热气临时舒展鼻腔，解决不了深处淤积的炎症，白白糟蹋钱还加重身体负担。

在一次头疼熬到没法起身去做饭之后，抱着试试看的想法，入手了医用洗鼻器和等渗盐水，最开始掌握不好水流角度，水往耳朵里面灌，胀得耳根发酸，断断续续搁置了三四天没用，总觉得这个法子繁琐，不如吃药来得省事。

慢慢摸索调整头部倾斜的角度，脑袋侧向一边，让盐水从单侧鼻孔进另一侧流出，每天早起洗漱之后、睡前各冲洗一回，一开始冲出来不少发黄浓稠的鼻涕，头闷的感觉能轻快一截，就是前期嫌麻烦，偶尔偷懒隔一两天不洗，当天下午准保头部隐痛找上门，慢慢也就不敢随便间断，在洗漱台固定留出放洗鼻用具的位置，省去每次翻找物件的麻烦。

受凉是诱发反复头疼的另一诱因。

办公室空调常年开的很低，脖颈和鼻梁位置一受冷风直吹，鼻窦很快收缩堵塞，试过在工位常备薄围巾，低头伏案的时候裹住脖颈，窗边座位避开风口直吹，原先一遇空调就发作的头疼，发作频次肉眼看得见往下减，之前没在意过细微温差带来的影响，总觉得吹点凉风无关紧要，现在出门随身装薄口罩，早晚温差大的时候护住口鼻，减少冷空气直接刺激鼻腔黏膜，再没像从前那样出门一趟吹风回来就顶着半边脑袋疼。

身边同症状的同事总想着靠各类保健品调理，断断续续买过不少号称通鼻的口服制剂，价钱不算便宜，一瓶动辄上百，坚持服用小半个月，头疼发作的规律一点没变，反观踏踏实实坚持日常冲洗加做好保暖，没有额外花费乱七八糟的药品钱，痛感被稳稳控制在可控范围，偶尔熬夜疲惫只会轻微发沉，不再出现从前那种钻顶式剧痛，那会还纠结到底要不要跟风买同款补品，好在忍住没乱花钱。

夜里躺床上，指尖摸着平整的洗鼻瓶，窗外楼道隐约传来邻居关门的动静，随手把没用完的艾草药包拢到角落纸箱里面。