前阵子跟风入手卵磷脂胶囊，总听商家说这东西养护血管，压根没多想哪些人不适合吃卵磷脂，直接每天两粒吞了大半个月，现在想起那段难受的体感只觉得荒唐。
当时本身查出甘油三酯偏高，体检报告里胆囊壁还存在轻微增厚，身边养生群里不少人说卵磷脂能清理血管油脂，完全没顾及自身肝胆的底子，抱着试试的心态囤了一大瓶。家里长辈总说食补类的保健品没副作用，听见这话更是放下所有顾虑，早饭过后顺手吞两颗，连吃饭的油腻程度都没刻意控制。
连续吃满二十天的那天，傍晚刚做完晚饭，右上腹突然传来隐隐的发胀感，起初只当是站久了累到，躺沙发歇了半个钟头，痛感不仅没有消散，反而顺着右侧后腰往肩膀蔓延。
整个人坐立难安，晚饭完全咽不下一口，连平日里爱喝的清茶都觉得发苦。夜里翻来覆去睡不着，皮肤表层还泛起淡淡的泛黄，对着镜子照的时候，眼白边缘也蒙着一层浅黄。
折腾好久才搞明白，盲目补充卵磷脂给本就运转吃力的胆囊添了额外负担，卵磷脂里的脂类成分需要肝脏分解代谢，自身胆囊代谢能力本就不足，持续摄入只会堆积多余脂质，堵塞胆汁正常排出的通道。
当时还做过一件糊涂事，腹胀难受的时候自行加服了利胆的中成药，想着双向调理能快速缓解不适，结果两种滋补成分叠加，隔天晨起直接出现恶心反胃，晨起空腹刷牙都会干呕，食欲彻底跌到谷底。
停下服用卵磷脂的当天，没有立刻缓解身体的不适感，连续三天保持清淡的蒸煮餐食，完全避开肥肉、油炸食品，夜里睡前不再吃任何坚果油脂，日常饮水的量也刻意往上提升。
一周之后右上腹的发胀感慢慢消退，眼白的微黄彻底褪去，吃饭时口苦的感觉也跟着消失。之后去社区医院做了简易肝胆彩超，医生翻看报告的时候随口提了一句，本身胆囊存在炎症增厚的人，长期吃卵磷脂只会加重肝胆代谢压力，哪怕是轻度血脂异常，也不能随便自行补充这类脂类保健品。
身边有个老友和我情况相近，体检同样查出脂肪肝，私下买了同款卵磷脂坚持吃，半个月之后频繁出现右上腹隐痛，去医院检查后被医生勒令停止服用，后续调整饮食作息，不适感才慢慢消散。
后来翻看过产品附带的食用说明，小字标注里清晰写着肝胆功能异常者不建议长期服用，当初选购的时候只顾着看疏通血管的宣传字样，压根没有留意说明书里的食用禁忌。
那段时间频繁跑社区诊所，手里攥着好几张复查单据，看着上面起伏的数值，只后悔当初只盯着产品宣传的好处，完全忽略自身身体的基础状况。
清晨收拾储物盒时翻出剩下大半瓶的卵磷脂胶囊，指尖触到冰凉的瓶身，心里只泛起一阵说不清的烦闷，随手把整瓶收纳进柜子深处，再也没有拆开过。