我这个人肠胃从小就敏感，稍微吃点凉的、油腻的，就容易拉肚子，有时候还会胀气，蹲厕所蹲半天，出来还是不舒服。之前也试过不少益生菌，有的吃着没效果，有的吃了反而更胀，一直没找到合心意的。
前段时间，我妈听她同事说，酪酸梭菌活菌片管用，说是专门调肠道菌群的，就给我买了一盒回来。我一开始还不太敢吃，怕不对症，毕竟之前踩过不少坑，就先看了看说明书，上面说能改善肠道菌群紊乱引起的腹泻、消化不良，想着反正也没什么损失，就试着吃了。
吃的时候也有小讲究，不能用太烫的水送服，温水就好，不然会杀死里面的活菌，而且最好是饭后半小时吃，这样对胃刺激小。我一般都是晚饭吃完，歇一会儿就吃两片，一天吃三次，按照说明书上的量来，不敢多吃也不敢少吃。
刚开始吃的前两三天，其实没什么特别明显的感觉，我还以为又买错了，有点失望。我妈让我再坚持坚持，说益生菌调理都需要时间，不能急。我就接着吃，大概吃到第五天的时候，发现胀气少了很多，之前吃完饭就胀得鼓鼓的，现在居然能正常坐着看电视，不用一直揉肚子了。
还有就是拉肚子的情况，之前有时候一天要拉两三次，不成形，吃了酪酸梭菌活菌片大概一周左右，大便慢慢成形了，次数也恢复到一天一次，那种黏腻的感觉也没有了。我还特意注意了储存，这个药要放在避光、不超过25度的地方，开启后还要防吸潮，我就一直放在冰箱门那里，方便拿也能保存好。
我中间有一次感冒，吃了头孢，差点忘了这个药不能和抗生素一起吃，还好我妈提醒我，说两者要间隔两三个小时，不然会影响药效。我就赶紧调整了吃药时间，先吃头孢，过三个小时再吃酪酸梭菌活菌片，这样就没影响，也没出现什么不舒服的情况。
吃了大概半个月，我感觉肠胃舒服多了，平时吃点稍微油腻的东西，也不会像以前那样马上拉肚子，消化也变好了。我闺蜜知道我肠胃不好，还问我吃的什么，我就把酪酸梭菌活菌片推荐给她了，她吃了之后也说有效果，说胀气减轻了不少。
不过我觉得这个药也不是万能的，每个人体质不一样，效果可能也不一样。我身边有个朋友吃了，就没我效果明显，他说可能是他肠胃问题比我严重，吃的时间还不够。而且我吃的时候，也没出现什么副作用，说明书上也说没什么明显的不良反应，这点还挺放心的。
总的来说，酪酸梭菌活菌片对我这种肠道菌群紊乱、容易腹泻胀气的人来说，还是挺管用的。不用刻意忌口，但也不能吃太刺激的东西，配合着规律饮食，调理效果会更好。我现在已经吃完一盒了，打算再买一盒巩固一下，希望肠胃能一直这么舒服。