早上起床咳嗽怎么回事|夜间寒凉侵入气道引发晨起频繁咳喘

前阵子连着半个月被早上起床咳嗽怎么回事这个问题缠的头疼，每晚睡踏实不了，睁眼第一下喉咙就发痒，止不住的一阵干咳，咳的胸腔发闷，白天反倒安稳，几乎半点不舒服都没有，起初压根没往睡觉环境上边琢磨，总觉得就是普通的小感冒，扛几天自然而然就能痊愈。

最先做的蠢事现在想起来还懊恼，楼下药店随便拎了两种不同牌子的止咳糖浆，分不清服用剂量的区别，觉得药量吃的多见效就快，早晚翻倍往嘴里灌，还在老家长辈那听来偏方，一次性往炖盅里搁了大半块冰糖配上整只雪梨，小火慢炖满满一大碗，每天起床空腹灌下，连着四天这么折腾，晨起咳嗽非但半点好转没有，反倒添了痰多堵喉咙的毛病，夜里睡着还会莫名呛醒，嗓子干的像是沾了砂纸，原本只是干咳，慢慢变成带着痰音的闷咳，那段日子出门随身都要揣着纸巾，频繁的咳痰弄得整个人精神萎靡，饭量也跟着往下掉，就连平日里爱吃的面点摆在桌边，也没什么胃口去碰，白白浪费了不少零碎开销在没用的吃食和药剂上边。

开窗睡觉是根源。

起初还执拗的否认，总觉得房间密闭才会闷出毛病，继续整夜拉开大半扇窗户，深秋夜里气温跌的快，睡着后鼻腔没法充分加温吸入的冷空气，气流直直冲在咽喉黏膜上，经过一夜的刺激，晨起黏膜处于充血敏感的状态，稍微一吸气就触发咳嗽反射，那时候压根没把昼夜温差和咳嗽挂上钩，一门心思纠结是不是呼吸道发炎，琢磨着要不要再去药房添置消炎药片。

同住的室友之前也出现过一模一样的症状，他没盲目吃药，只是调整了晚间的开窗幅度，只留一条细缝通风，没过三四天，晨起咳喘的频次肉眼可见变少，还打趣我乱吃药纯粹白费功夫，白白糟蹋不少零碎钱，说那甜腻的冰糖雪梨只会加重痰液淤积，根本起不到润肺止咳的用处。

后来才反应过来，之前一味盯着止咳的药物，忽略了诱发不适的环境诱因，再调整作息的时候，慢慢缩减晚间开窗的面积，睡前顺手把靠近床头的窗户完全关严，只留远侧小窗微量换气，不再胡乱冲泡冰糖雪梨，饮食上暂时避开甜腻的零食饮品，那个阶段连奶茶蛋糕全都暂时停掉，生怕甜食继续刺激咽喉。

差不多一周过后，睁眼后的刺激性咳嗽慢慢变少，偶尔零星咳一两声，不用再捧着药水不停喝，痰堵咽喉的情况也跟着慢慢消散，那时候才看清，不是呼吸道内里出现了器质性问题，单纯是夜间受凉带来的短期应激反应，之前大把的药吃进去，反倒加重了肠胃负担，时不时还会胃里反酸。

中间还试过在床头摆加湿摆件，房间空气湿度提上来之后，喉咙发干的频次又降了一截，不用凌晨被干痒拽醒，晨起的不适感进一步弱化，没再额外添置任何内服的药物，全靠改动居住环境慢慢调养。

隔天睡醒，伸手把窗台堆放的半瓶没喝完的止咳糖浆收进储物柜，转身去楼下买了清淡的青菜粥。