孕妇晚期屁股疼怎么回事|身体受压连带坐骨产生酸胀痛感

那段日子坐也不是站也不是，身边人总在念叨孕妇晚期屁股疼怎么回事，每个人说法都不一样，听得人心烦，本身就爱计较细枝末节，连坐姿稍微偏一点都觉得浑身不自在，更别说屁股那块持续的酸胀刺痛，一开始只当是久坐累的，完全没往孕期身体变化上多想。

一开始还硬撑着正常走动。

听信老家长辈的说法，觉得疼了就该成天躺在床上，少活动才能缓过来，连着两三天基本都窝在床上，除了起身吃饭喝水，其余时间全靠着枕头半躺，本以为静养能减轻难受，结果再下地的时候痛感直接加重，连慢慢挪步都觉得拉扯着疼，那块肌肉像是绷成了硬疙瘩，夜里翻身都能被疼醒，整个人的状态也跟着变差，床铺收拾的再整洁也没法安心歇着，心里还犯嘀咕，怎么照着别人说的做反而更严重了。

折腾好久才搞明白，一直躺着会让局部血液循环变慢，肌肉长时间紧绷，痛感自然消不下去。

楼下孕妈碰面闲聊，有人说试过垫软垫子缓解，当时没舍得额外买专用的孕期护垫，翻出家里闲置的旧棉垫凑合用，在椅子和床上都垫上，就这么简单的一个做法，没有花一分钱，也算顺着自己的性子来。

坐的时候刻意调整重心，不再整个人瘫坐下去，半边身子受力的情况彻底改掉，起初还会下意识歪身子，提醒几次之后慢慢养成习惯，痛感发作的频率慢慢降了下来，只是偶尔长时间保持一个姿势，还是会隐隐作痛。

夜里翻身依旧会有牵扯感。

白天尽量分多次起身活动，每次就走上几分钟，不贪多也不一直坐着，没有尝试别的花样法子，就靠着调整姿势和垫棉垫这一种方式撑着，身边有人推荐过按摩仪，想着价格不低，也怕力道把控不好伤到身体，索性直接回绝了，安安稳稳照着现有的方式来就行。

最后悔当初盲目卧床耽误了恢复。清晨醒过来，伸手摸了摸身侧的棉垫，慢慢侧过身子，等着天亮后慢慢起身走动。