感冒了嗓子不舒服怎么办：含淡盐水润喉能快速缓解干痛

前两天下班吹了一路冷风，到家没多久就发起低烧，整个人昏沉沉的，最难受的还是喉咙，吞咽口水都像卡着细沙子，当时满脑子都在琢磨感冒了嗓子不舒服怎么办。家里储物箱翻出半盒润喉糖，拆开连续含了三颗，原本想着能压住喉咙的干涩，谁知道刚过去十分钟，嗓子反而肿得更厉害，说话都带着浓重的沙哑。

后来才反应过来，润喉糖里大量薄荷和糖分只会持续刺激咽喉黏膜，本身发炎的喉咙碰上这类甜腻的含片，只会加重红肿。当时脑子发懵，还随手冲了一杯滚烫的蜂蜜水，大口往下灌，热水冲刷喉咙的瞬间确实短暂舒服，躺到床上没多久，喉咙里又涌上一股灼烧感，咳两声就扯得扁桃体发疼。

躺在床上翻来覆去睡不着，手机刷到街坊邻居分享的土法子，说煮冰糖雪梨水能根治嗓子疼，连夜切了半个雪梨丢进砂锅，冰糖放了小半碗，小火慢炖四十分钟。盛出一碗趁热喝完，夜里频繁起身干咳，痰液堵在喉咙深处咳不出来，整个人坐起来缓了半天才顺下一口气，这下彻底明白偏方根本不对当下的症状。

隔天一早下楼去社区药店，药师看了我的喉咙，说咽喉处于充血发炎的状态，甜润的汤水、薄荷含片都会持续加重炎症，让回家调配淡盐水仰头漱口。找了家里的食用盐，小半杯温水撒上薄薄一层盐，搅匀之后仰头含住盐水，让液体浸泡扁桃体位置，停留三十秒再吐掉，连续重复五次。

刚做完第一轮漱口，喉咙里紧绷的痛感就淡了大半，原本咽东西刺痛的感觉消散不少。之后每隔两个小时就重复一次淡盐水漱口，白天少说话，尽量减少声带震动拉扯咽喉，喝水只选温凉的白开水，不再碰任何甜饮、热汤。

连着坚持两天淡盐水护理，期间没有再乱吃润喉糖和炖雪梨，低烧慢慢退下去，嗓子里的异物感一点点消失，正常吃饭喝水也不会再出现刺痛。之前折腾润喉糖、滚烫蜂蜜水、冰糖雪梨的功夫全都白费，白白让喉咙多遭了大半天罪。

傍晚坐在沙发上收拾药盒，指尖碰到剩下的润喉糖，随手丢进垃圾桶，想起前一晚咳到睡不着的模样，心里只剩一阵无奈。