做完胆囊切除手术的头二十天，整个人被胀气缠的死死的，坐着胀、躺着胀、稍微吃两口东西肚子就鼓得像皮球，那段时间翻遍全网，反复搜胆囊切除后腹胀怎么办，试了一堆乱七八糟的法子，不仅没用，还把肠胃折腾的更敏感了。原本以为术后腹胀是躲不开的后遗症，硬扛几天就能好转，结果越扛症状越严重。
最蠢的一件事现在想起来都无语。家里人总觉得术后身体虚，必须多补营养，顿顿给炖浓汤，鸡汤、鸽子汤换着来，把浮油简单撇一下就端上桌，当时傻乎乎觉得软烂的汤品肯定好消化，完全没多想，连着吃了一周。总觉得手术伤了元气，清淡白粥没营养，补点荤汤恢复的快，压根不知道这是最致命的误区。
越补，肚子越堵。
原本只是饭后一两个小时轻微腹胀，喝完浓汤之后，腹胀变成持续性的，从早到晚肚子都沉甸甸的，还频繁打嗝、放屁，夜里躺着都能感觉到肠胃一直在蠕动翻腾，根本睡不踏实。那时候还以为是手术恢复的慢，肠道功能没归位，压根没往饮食油脂上想，白白遭了好几天罪，每天坐着都得挺着肚子，稍微弯腰就憋得难受。
折腾好久才搞明白，胆囊的作用就是储存胆汁分解油脂，切除之后，肠胃没有足够的胆汁代谢脂肪，一丁点多余的油脂堆积在肠道里，就会发酵胀气，这是自己实打实试出来的问题根源，不是网上那些笼统的理论。身体少了一个代谢脂肪的器官，还按着术前的进补方式吃饭，肠胃根本承载不住，胀气只会反反复复。
没再碰任何浓汤、荤汤，也戒掉了所有带油的配菜，哪怕是一点点香油、菜油都尽量避开，每餐只吃清煮的素菜、白粥、软烂面条，同时刻意改了吃饭的习惯。不再狼吞虎咽赶时间，每一口食物都慢慢嚼，嚼碎嚼烂再咽下去，一餐饭起码吃十五分钟以上，空腹的时候，用手掌顺时针轻揉腹部五分钟，力度不用大，贴着皮肤慢慢推就行，帮助肠道蠕动排气。
其实没有什么复杂的调理手段，就这两个简单的小动作，坚持了四天，持续大半个月的腹胀就彻底消下去了。不会再莫名鼓胀，吃东西也踏实，肠胃蠕动变得很平稳，没有之前那种翻江倒海的难受感，哪怕多吃小半碗饭，肚子也不会憋胀。
身边同做手术的病友，好多都跟我一样，术后急于进补，硬生生把肠胃吃堵了，大多人都以为是术后正常反应，硬扛着不调整饮食，拖了一两个月才慢慢恢复，白白拉长了恢复期。很多人胀气不好，根本不是恢复慢，就是饮食和进食习惯没跟上身体的变化。
那天睡前摸了摸平坦柔软的肚子，久违的没有一点憋胀感，安安稳稳睡了一整晚。