静脉曲张大腿上有紫色血丝怎么办：日常养护改善浅表血管扩张

夏天穿紧身短裤的时候，猛然发现大腿内侧爬了一大片细细的紫色血丝，密密麻麻的看着特别吓人，翻遍各种帖子纠结静脉曲张大腿上有紫色血丝怎么办，总觉得只是皮肤暗沉的小毛病，随便对付一下就能消掉。

最离谱的是当时自作聪明瞎折腾，听家里长辈说身上有淤血丝就要活血散瘀，翻出家里泡的药酒，每天洗完澡就用力揉搓大腿有血丝的位置，揉到皮肤发红发热才肯停，满心以为坚持几天血丝就能淡化。

这是最蠢的一步。

一直以来都错误的以为，紫血丝只是皮肤表层的毛细血管淤血，大力揉搓、活血按摩都是正向调理，完全没意识到这种长在大腿的紫色血丝，根本不是普通的皮肤问题，是静脉曲张最初期的浅表静脉扩张，血管壁已经变的脆弱松弛，根本受不住外力的大力揉搓。持续一周的揉搓下来，不仅血丝一点没消，原本淡淡的细纹变得深邃又密集，白天上班久坐之后，大腿还会多出明显的坠涨感，偶尔走路多了，腿部发酸的症状也变的频繁，整个人看着腿上的纹路，心里又慌又烦。

后来才反应过来，所有暴力活血、揉搓按摩的方式，全是在加重静脉曲张的症状。

停下所有乱七八糟的偏方之后，只坚持了一套最简单的养护方式，没有吃药也没有涂乱七八糟的药膏，久坐办公的时候，每隔四十分钟就起身溜达两分钟，不让双腿一直处于受压紧绷的状态，站立的时候不会一动不动僵着，偶尔轻轻踮脚活动小腿肌肉，晚上洗漱完平躺床上，就用枕头把双腿垫高，让腿部血液可以顺畅回流。

整个过程没有任何立竿见影的效果，前半个月几乎看不到变化，差点就想放弃摆烂，好在咬牙坚持了下来，一个半月左右，能明显看到表层的紫色血丝慢慢褪成淡粉色，密度也稀疏了大半，最难受的久坐坠涨感彻底消失了，腿部也不会莫名发酸发烫。

身边同事也有一模一样的情况，她跟我截然相反，发现血丝之后就天天躺着坐着，完全不活动，大半年下来血丝一点变化都没有，甚至偶尔熬夜久坐后还会加重，能明显看出来，不动和乱折腾，都是没用的。

每晚垫高双腿的习惯，到现在都没断过。