年少的时候一直纠结女性的月经是怎么来的，身边长辈随口说的排毒排脏血的说法，让我信了整整好几年。总觉得经期流出的血是身体积攒的废物，排得越干净，身体就越健康，为此瞎折腾了不少没用的操作。
刚来例假的前两年，踩过最蠢的坑就是刻意催排经血。听家里老人说经期不动会积血，每天经期都使劲的蹦跳、来回快走，还会冲泡超浓的红糖水大口灌，一心想把身体里的“脏东西”全部排出去。原本轻微的小腹坠胀，硬生生被折腾成了持续性的痛经，经血量突然变大，经期也从五天拉长到了八九天，整个人虚弱的连走路都发飘，脸色惨白得厉害，连续好几个月都出现经期紊乱的情况，那是我第一次因为不懂生理常识，硬生生把轻微的身体反应熬成了难受的状态。
那时候完全不懂身体的运作逻辑。
折腾好久才搞明白，根本没有所谓的脏血、毒素这一说。自己亲身经历了无数次月经周期后，慢慢摸透了身体的变化规律，这一切都是身体提前做好的周期性准备而已。每个月身体的激素都会发生规律性波动，卵巢会如期排出卵子，同时子宫会一点点增厚内壁的内膜组织，积攒充足的血液和营养物质，就是为了给可能到来的受精卵搭建一个安稳、适宜的着床和发育环境，这是女性身体自带的本能生理准备，从头到尾都和排毒没有任何关联。
如果这个周期内排出的卵子没有成功受精、形成胚胎，身体提前做好的孕育准备就会彻底落空。已经增厚的子宫内膜失去了存在的意义，身体就会自动分解、脱落这些多余的内膜组织，混合着宫腔内的血液、分泌物一同排出体外，这就是月经的全部由来。我慢慢发现自己的身体变化特别直观，每次月经来之前一周，会莫名胸胀、嗜睡，小腹微微发沉、腰有酸胀感，这些都是内膜持续增厚、体内激素剧烈变化带来的反应，等内膜开始剥落出血，这些不适感会达到顶峰，经期结束后又会彻底消失，循环往复，月月如此。
其实每个人的周期时长都不一样，不是固定的二十八天，我自己的周期大概三十五天左右，之前还因为和身边同学不一样焦虑过，以为自己身体出了问题，后来持续记录了大半年的经期时间，才清楚这只是个人身体激素节奏不同，和健康、毒素堆积没有半点关系。
反正所有的经期不适感，都是身体代谢更替带来的正常反应。
没有所谓的毒素堆积。
那次被自己折腾出来的严重痛经和经期紊乱过后，再也没刻意做过任何催排经血的动作，只是顺其自然接受身体的周期变化。不再乱喝浓红糖、不再刻意大幅度运动蹦跳之后，经期的不适感反而减轻了大半，紊乱的周期也慢慢变得稳定规律，每次月经到来都只是轻微的小腹发酸，完全不会影响正常生活。
那天经期彻底干净的傍晚，坐在书桌前，随手把抽屉里剩下的一大包红糖丢进了垃圾桶。