天天吃枸杞子有什么好处-日常坚持吃能舒缓眼疲劳提升精神状态

身边熟人总在闲聊时提起天天吃枸杞子有什么好处，起初只当是寻常养生说法，半点没放在心上，直到自己长期对着电子设备，身体接连出现各种小状况，才抱着试试看的心态开始接触。一开始也没查什么方法，完全凭着自己的想法摸索，走了不少弯路，慢慢才摸出适合自己的吃法。

长时间对着电脑和手机，眼睛总觉得干涩发痒，白天坐在工位上也常常昏昏欲睡，整个人提不起精神。听旁人说枸杞子是滋补的东西，想都没想就直接抓一大把干枸杞放进嘴里嚼着吃，还觉得吃得多效果就来得快，有时候一天能吃上好几大把，还顺带搭配了其他干货一起食用。结果没过两三天，喉咙开始发紧，嘴角也冒出了火气，口干舌燥的感觉反倒比之前更严重，原本犯困的问题也一点没改善，现在回想起来，纯粹是不懂分寸瞎折腾。

没敢再胡乱吃了。

后来慢慢调整吃法，不再大把生吃，改成每天取一小撮，用温温的水泡开再吃。早上到工位先接一杯温水放上枸杞，一整天断断续续喝水，顺带把泡软的枸杞吃掉，用量控制的很随意，反正就是每天都坚持下来，算一算这样的吃法也持续了大半年。期间也偶尔忘记，或是外出没带着，断断续续的情况常有，但整体没有彻底中断过。

最先感受到变化的是眼睛，从前连续盯着屏幕一两个小时，眼眶就酸胀得厉害，总要不停眨眼、揉眼睛才能缓解，风一吹还会莫名发酸流泪。现在哪怕一整天都对着屏幕处理事务，眼部的不适感也减轻了很多，不再像从前那样频繁干涩，视线也显得清亮不少。这个变化不是突然出现的，是日复一日慢慢感受到的，某天加班到深夜，才猛然发觉眼睛并没有像以往那样熬得发疼。

再说说白天的状态，以前上午九十点是最难熬的时候，脑袋发沉，注意力根本集中不起来，非得趴在桌上小憩片刻才能缓过来。在坚持吃枸杞子的这段日子里，这种昏沉犯困的情况出现得越来越少，思绪也不容易涣散，工作时能更专注一些，午后也不会一坐下就犯困。

当然也不是吃了之后就万事大吉，偶尔接连两三天忘了吃，午后依旧会有疲惫感，只是程度远不如从前。另外也摸索出一个细节，空腹食用的时候，胃部会有隐隐的不适感，所以之后都特意放在饭后再吃，避开空腹的时间段，身体就安稳很多。

身边几个朋友见我一直在吃，也跟着效仿，有人用来泡水，有人煮粥的时候撒上几粒，吃法各不相同。有人坚持了一段时间，说整个人的精气神好了不少，也有人嫌枸杞味道清淡，吃了几天就半途而废，断断续续吃几天停几天，自然也就体会不到明显的改变。每个人的耐受度和坚持程度不一样，呈现出来的感受自然也有差别。

收拾桌面时，伸手把装枸杞的玻璃小罐挪到水杯旁，指尖碰到冰凉的罐身，随手拧紧了盖子。