老人家肚子胀气怎么办|顺时针揉腹搭配少食流食能快速缓解

前阵子老家奶奶连续三天吃不下饭，总捂着腰唉声叹气，子女围着发愁都摸不透根源，老人家肚子胀气怎么办这个问题，那段时间天天挂在全家人嘴边，跑社区诊所拿了助消化的中成药，连着吃两天半点缓解都没有，反倒老人家说肚子胀得更发紧，连躺着翻身都觉得拉扯着疼。

当时家里人都急得团团转，隔壁退休的张阿姨过来串门，看见奶奶蜷缩在沙发上，张口就说我们拿的药完全不对路，老人家年纪大肠胃蠕动本就慢，盲目吃消食药片只会加重肠胃负担，还随口讲了她之前照顾自家老伴的法子，我们当时半信半疑，只想着死马当活马医先照着试一遍。

头一步先停掉家里炖的软烂红烧肉、炒豆干这类重油难消化的菜品，三餐全部换成小米清汤、蒸南瓜还有煮烂的山药，每餐只盛小半碗，硬性要求奶奶两餐中间不许啃花生、苏打饼干这类硬吃食，本来奶奶还念叨嘴里淡得难受，偷偷藏了几块糕点，被家里人收走之后闹了小半天脾气，不肯好好坐下来吃饭。

后来才反应过来，光管住饮食远远不够，老人的肠胃动力跟不上，食物堵在肠道里排不出去，胀气只会反复积攒。搬来软和的靠垫垫在奶奶后腰，让她平躺下来，掌心搓到发烫之后贴着老人的肚脐，顺着顺时针的方向缓慢打圈按压，力度全程放轻，不能使劲往下按压肚皮，每次揉上十五分钟，一天分早晚两次操作。

一开始奶奶还说揉肚子的时候小腹隐隐发坠，不愿意配合，揉到第八分钟的时候，她忽然轻轻放出几声屁，脸色当即舒展不少，原本皱成一团的眉头慢慢松开，抬手摸了摸自己的肚子，说鼓胀的硬块消下去一小块。

家里人当时还犯过一件特别糊涂的蠢事，听信村口老人传的土方，找了晒干的萝卜籽煮水逼着奶奶喝下，连续喝了一天，当天夜里老人频繁跑厕所，肚子胀的痛感没有消减，反而多了小腹绞痛的情况，连夜测了血压，数值比平常高出不少，吓得我们再也不敢乱碰民间偏方。

揉腹坚持满两天之后，老人的食欲慢慢恢复，晚饭能完整吃完一小碗小米粥，夜里也不会因为腹胀频繁醒过来，饭后扶着她在家门口慢走二十分钟，不允许久坐看电视，只要坐够四十分钟就起身走动两步，促进肠道气体向外排出。

连着调整饮食加上规律揉腹整整四天，奶奶再也没说过肚子发胀，日常吃饭也能少量吃一点清炒青菜，只是再也不敢一次性吃太多豆制品和红薯，逢人就说之前乱喝萝卜籽水遭了不少罪。

那天傍晚收拾厨房，看见菜筐里放着半块蒸红薯，下意识就要端去给奶奶，指尖刚碰到瓷碗又立刻收了回来，转头把红薯单独装进保鲜盒收进冰箱。