吃羊肉牙龈肿痛怎么办-别硬扛冷敷漱口慢慢缓解

前几天连着吃了好几顿羊肉，上火加上肉塞牙缝，隔天直接吃羊肉牙龈肿痛怎么办，张嘴都费劲，连喝水都觉得牙龈酸胀发麻。一开始没当回事，觉得熬一熬自己就消下去了，依旧照常吃饭喝水，辛辣燥热的东西也没忌口，结果肿痛一天比一天严重，半边脸颊都跟着发胀。

傻傻听信家里流传的偏方，用盐水使劲漱口不说，还自己找了降火消炎药乱吃，剂量也没拿捏准，喝了一整天不仅没好转，牙龈反而更肿，连带着牙根都隐隐作痛，晚上睡觉都被疼醒，吃东西稍微碰到一点就钻心地难受。

后来才反应过来，羊肉本身温补燥热，本身牙龈就脆弱敏感，一次性吃太多很容易积热上火，再加上吃肉容易塞牙，残渣卡在牙龈缝隙里发炎肿胀，双重叠加才会疼得这么厉害。胡乱吃药根本不对症，反而加重口腔黏膜刺激，纯属白白遭罪。

饭后立刻用温凉的淡盐水反复漱口，不要用热水，热水会让牙龈充血更肿，每次漱口停留半分钟再吐掉，一天多漱几次，把牙缝里残留的肉屑全部清理干净。那段时间坚决不再碰羊肉、火锅、油炸这类燥热食物，饭菜都以清淡软烂为主，粥、面条吃着不费力，也不会反复摩擦肿痛的牙龈。

肿痛厉害的时候，拿凉毛巾轻轻敷在脸颊外侧，不用用力按压，冷敷一会儿胀痛感就会减轻很多。白天尽量少说话，不要频繁用肿痛那边咀嚼食物，熬夜也会加重上火发炎，特意早早休息，不再熬夜刷手机。

就这样坚持了两天，牙龈红肿慢慢消退，疼痛感一点点减轻，吃饭也恢复正常。

过后才明白，牛羊肉这类温补肉食，本来就不能短时间大量吃，本身牙龈容易上火发炎的人，更要适量食用。吃完及时清理口腔残渣，别等肿痛发作才着急处理。

早上刷牙都特意放轻力度，避开红肿位置，生怕再次刺激到牙龈，一整天都安安静静，没有再反复刺痛。