说真的，月子里吃太咸这事儿，我算是踩过坑的，现在想起来还后悔。当时刚生完娃，浑身没劲儿，嘴里也没味儿，我妈总说，生完耗气血，得吃重点儿才有劲儿，做菜就比平时多放了不少盐。
一开始没觉得有啥，就是觉得饭菜香，能多吃两口，想着能多产点奶。结果没几天，我就发现不对劲，早上起来脸肿得像馒头，眼睛都睁不开，手一按一个坑，好半天弹不回来。我以为是刚生完正常水肿，没当回事，还接着那么吃。
后来水肿越来越严重，连腿都肿了，走路都费劲，而且总觉得口干舌燥，不停喝水还是觉得渴，晚上起夜次数也变多，本来就睡眠不好，这下更熬人了。我跟我姐说这情况，她骂我傻，说月子里吃太咸就是找罪受，她当时就是因为吃太咸，肿了快半个月才消。
我这才意识到问题，赶紧让我妈做菜少放盐，几乎就是淡得没味道那种。刚开始还不习惯，吃着没胃口，但是为了身体，只能硬扛。大概过了三四天，水肿就慢慢消了，脸也不那么胀了，口干的情况也缓解了，整个人都舒服多了。
还有个事儿，我家宝宝那时候总爱哭闹，尤其是吃完奶之后，嘴巴里还会吐泡泡，舌苔也厚厚的，一开始以为是宝宝不舒服，去医院检查，医生问了我的饮食，说大概率是我吃太咸，通过母乳影响到宝宝了，宝宝肠胃娇嫩，受不了那么多盐分，容易上火、肠胃不适。
从那以后，我就彻底不敢大意了，月子里的饮食全是清淡口，哪怕没味道，也坚决不多放盐。我还问过月嫂，她说月子里吃太咸，不光妈妈容易水肿、血压高，长期下来，还会影响母乳的质量，宝宝吃了之后，不仅容易上火，还可能增加肾脏负担，毕竟宝宝的肾脏还没发育好，代谢不了那么多盐分。
可能有人会说，吃太咸才有劲儿，才能补身体，其实真不是这样。月子里补身体，靠的是清淡、营养均衡，不是靠咸淡。我后来慢慢适应了清淡饮食，反而觉得胃口更好了，奶水也没少，宝宝也不怎么哭闹了，舌苔也变干净了。
所以真心劝各位刚生完娃的姐妹，月子里别像我一样犯傻，别觉得吃太咸没关系，真的会遭罪。哪怕嘴里没味儿，也尽量清淡，少盐少调料，对自己好，对宝宝也好。月子里吃太咸的那些不舒服，只有自己经历过才知道，能避免就尽量避免。