熬过夜闹胀气的小月龄宝宝，才懂那种半夜被哭声缠到崩溃的滋味，之前整整一周，每天凌晨两点左右，宝宝准时扭动身体、双腿蜷缩蹬肚子，这时候才实打实开始纠结婴儿晚上肚子胀气怎么办，整夜都没法安稳睡觉。
最开始完全摸不着头脑，看着宝宝涨得硬硬的小肚子，小脸憋得通红，只能干着急。脑子一乱就开始乱操作，现在回头看，那段时间做过最蠢的一件事，就是跟风囤了好几种婴幼儿益生菌，不分时间段，每天固定给宝宝喂两次，连着喂了四天。
单纯觉得胀气就是肠道菌群失衡，补充益生菌就能万事大吉。压根没考虑过小月龄宝宝肠胃本身就脆弱，盲目叠加调理产品，只会增加肠胃负担。那几天胀气不仅一点没缓解，宝宝还开始轻微拉稀，夜里哭闹的频次反而变得更高，整个人都蔫蔫的，别提多后悔了。
后来才反应过来，胀气本质就是肠道里堆积的废气排不出去，内服的调理东西见效慢，还容易出副作用，晚上急症根本指望不上，最直接有效的方式永远是物理排气。
放平心态之后，只保留了两个简单的操作，全程没用任何内服产品，专门用来应对宝宝夜间胀气。
睡前半小时固定做屈膝排气操。让宝宝平躺在平铺的隔尿垫上，单手轻轻扶住宝宝的小腿，缓慢把双腿向腹部蜷缩，停留两秒再缓缓伸直，重复十五到二十次就行。动作一定要轻，不能用蛮力按压腹部，力度把控在宝宝没有抗拒、身体放松的状态就可以。这个动作能直接挤压肠道，把白天积攒的废气提前排掉大半。
夜里宝宝惊醒、开始扭身子胀气的时候，直接用飞机抱。让宝宝身体趴在小臂上，手掌托住宝宝胸口，双腿自然垂在手臂两侧，另一只手空心掌，从上至下轻轻顺时针轻抚后背。大概三五分钟，就能听见宝宝断断续续的放屁声，每次排完气，小家伙立马就停止哭闹，脑袋往胳膊里一埋，安稳接着入睡。
别过度折腾宝宝。之前还傻乎乎试过热敷肚子，用温热毛巾裹住宝宝腹部，结果温度没把控好，差点烫到娇嫩的肚皮，之后就再也不敢随意尝试这种不好把控分寸的法子。
还有个很容易被忽略的小点，夜里喂奶的姿势。之前半夜困得迷迷糊糊，都是直接平躺喂宝宝喝奶，这个姿势会让宝宝吞咽大量空气，也是夜间胀气频发的主要诱因。后面改成半侧卧喂奶，喂完之后，花两分钟竖抱起来轻拍后背打嗝，能从源头减少胀气出现。
现在已经养成习惯，每天睡前例行做排气操，夜间喂奶调整姿势，就算偶尔还有轻微胀气，简单飞机抱几分钟就能解决。
今早醒过来，下意识伸手摸了摸宝宝软软的小肚子，没有紧绷发硬的触感，耳边只有均匀平缓的呼吸声。
# 婴儿晚上肚子胀气怎么办｜优先物理排气，别盲目喂益生菌
熬过夜闹胀气的小月龄宝宝，才懂那种半夜被哭声缠到崩溃的滋味，之前整整一周，每天凌晨两点左右，宝宝准时扭动身体、双腿蜷缩蹬肚子，这时候才实打实开始纠结婴儿晚上肚子胀气怎么办，整夜都没法安稳睡觉。
最开始完全摸不着头脑，看着宝宝涨得硬硬的小肚子，小脸憋得通红，只能干着急。脑子一乱就开始乱操作，现在回头看，那段时间做过最蠢的一件事，就是跟风囤了好几种婴幼儿益生菌，不分时间段，每天固定给宝宝喂两次，连着喂了四天。
单纯觉得胀气就是肠道菌群失衡，补充益生菌就能万事大吉。压根没考虑过小月龄宝宝肠胃本身就脆弱，盲目叠加调理产品，只会增加肠胃负担。那几天胀气不仅一点没缓解，宝宝还开始轻微拉稀，夜里哭闹的频次反而变得更高，整个人都蔫蔫的，其实现在想想，纯粹是自己瞎焦虑害了孩子。
后来才反应过来，胀气本质就是肠道里堆积的废气排不出去，内服的调理东西见效慢，还容易出副作用，晚上急症根本指望不上，最直接有效的方式永远是物理排气，别的辅助手段都只能排在后面。
放平心态之后，删掉了所有乱七八糟的调理计划，只保留了两个简单的操作，全程没用任何内服产品，专门用来应对宝宝夜间胀气，操作简单还没任何风险。
睡前半小时固定做屈膝排气操。让宝宝平躺在平铺的隔尿垫上，单手轻轻扶住宝宝的小腿，缓慢把双腿向腹部蜷缩，停留两秒再缓缓伸直，重复十五到二十次就行。动作一定要轻，不能用蛮力按压腹部，力度把控在宝宝没有抗拒、身体放松的状态就可以。这个动作能直接挤压肠道，把白天积攒的废气提前排掉大半，能从根源减少夜间胀气发作的概率。
夜里宝宝惊醒、开始扭身子蹬腿、明显胀气的时候，直接用飞机抱。让宝宝身体趴在小臂上，手掌托住宝宝胸口，双腿自然垂在手臂两侧，另一只手空心掌，从上至下轻轻顺时针轻抚后背。大概三五分钟，就能听见宝宝断断续续的放屁声，每次排完气，小家伙立马就停止哭闹，脑袋往胳膊里一埋，安稳接着入睡，比喂任何保健品都管用。
别过度折腾宝宝。之前还傻乎乎试过热敷肚子，用温热毛巾裹住宝宝腹部，结果温度没把控好，差点烫到娇嫩的肚皮，之后就再也不敢随意尝试这种不好把控分寸的法子，很多网传偏方，压根不适合夜间慌乱的时候操作。
还有个很容易被忽略的小点，夜里喂奶的姿势。之前半夜困得迷迷糊糊，都是直接平躺喂宝宝喝奶，这个姿势会让宝宝吞咽大量空气，也是夜间胀气频发的主要诱因。后面改成半侧卧喂奶，喂完之后，花两分钟竖抱起来轻拍后背打嗝，能从源头减少胀气出现，只是很多家长夜里太累，懒得调整这个小细节。
现在已经养成固定习惯，每天睡前例行做排气操，夜间喂奶刻意调整姿势，就算偶尔还有轻微胀气，简单飞机抱几分钟就能解决。不用熬夜查各种偏方，也不用乱喂东西，大人小孩都轻松不少。
今早醒过来，眼皮还发沉，下意识伸手摸了摸宝宝软软的小肚子，没有紧绷发硬的触感，耳边只有小家伙均匀平缓的呼吸声。