宝宝两岁不爱吃饭怎么办：断掉全天零散奶与零食

熬到娃整两岁的时候，彻底被宝宝两岁不爱吃饭这件事磨得耐心耗尽，每天追着喂饭、哄饭，一顿饭能拖四十多分钟，正餐一口不吃，精神头倒是十足，体重连着两个月一点没涨。

之前听信小区老人的偏方，做了消食煮水，天天用山楂、麦芽加冰糖煮水给娃当白开水喝，这是实打实做过的蠢事。连着喝了十天，娃胃口没变好，反而频繁反酸、夜里睡不安稳，晨起嘴巴发酸，脾胃直接被甜水刺激的更虚弱，抗拒主食的情况变得更严重。

家里老人总觉得娃吃不饱，随时随地给吃食。早上刚起床喝两百毫升配方奶，上午加餐小饼干、水果块，下午睡醒再喝一瓶奶，晚饭前还要吃半根蒸玉米。肚子永远处于半饱腹状态，正餐自然张嘴就扭头，压根没有饥饿感。

试过逼喂。

端着饭碗围客厅转圈，一口饭哄三分钟，不吃就打开动画片引诱，一顿饭全家围着迁就。短期能多吃两口，往后娃条件反射抵触餐桌，看见碗筷直接闭眼扭头，吃饭变成对抗式事情。

后来才反应过来，两岁娃不爱吃饭，大部分不是缺微量元素，纯粹是吃的太零碎。

直接改了全天进食节奏，只改动这一件事，没补锌、没做花样辅食、没喂调理脾胃的东西。

固定三餐时间，和大人吃饭时间完全同步，早八点、午十二点、晚六点半，到点上桌，离桌就收碗筷，绝不加餐。

全天奶量压缩到早晚各一百五十毫升，上午十点、下午三点，禁止任何零食、含糖水果、小面点，渴了只喝常温白水。

一开始落差特别大。

第一天午饭上桌，娃扒拉两口米饭就下餐椅，直接起身要玩玩具。没有挽留，没有劝说，直接把饭菜倒进垃圾桶，零食柜当天直接上锁，一下午任由娃念叨想吃小溶豆，一口都不给。

第三天开始主动扒拉餐盘里的菜。

第七天，能自主吃完小半碗软烂米饭，搭配家常菜配菜，不用任何人哄喂。

不要特意给两岁娃单独做专属辅食。

之前顿顿单独做造型饭团、高汤碎面，费时费力，娃新鲜感一过直接不吃。直接吃家里少油少盐的家常饭菜，口感煮软一点就行，食物太精致，反而挑嘴更严重。

还有一个很容易忽略的小动作。

吃饭时全家放下手机，不在餐桌说笑打闹，大人正常大口吃饭，娃会下意识模仿进食动作，比不停口头催吃管用太多。

那天晚上收拾完餐椅，看着餐盘里剩的几颗米粒，只后悔太早跟风喝消食偏方，白白伤了娃肠胃。