喝酒后第二天吃什么吐什么｜少量多次抿温白开水暂缓肠胃刺激

前一晚和许久未见的老友聚餐，白酒混着冰镇啤酒轮番下肚，喝到深夜才拖着昏沉的身子回家，第二天睁眼刚坐起身，就撞上喝酒后第二天吃什么吐什么的糟心状况，起身想去厨房盛一碗温热小米粥垫肚子，才咽下小半勺稀粥，胃里猛地一阵翻涌，弯腰对着垃圾桶尽数吐出，胃酸顺着食道往上烧，喉咙火辣辣的疼，床头柜散乱摆着昨夜遗留的花生包装袋，就连空气中飘来的一点米面香气，都能勾的胃里阵阵发紧。

一开始脑子乱，胡乱翻家里存的常备药片。

家里长辈之前随口提过积食反胃吃健胃消食片管用，反正没多想就把这话当了靠谱法子，从药盒里抠出两片药片，端起桌上晾的凉白开仰头吞服，前后不到五分钟，冰凉的水液混着药片在受损的胃里冲撞，呕吐的症状直接加重，原本只是吃食物才反胃，这会儿空腹也控制不住干呕，整个人扶着卫生间洗手台蹲在地上，后背浸满的冷汗把贴身的T恤濡湿大半，缓了将近四十分钟才能勉强挪回客厅沙发，其实事后才明白，酒精已经把胃黏膜灼伤，促消化的药物不仅起不到作用，还会额外给肠胃添负担，手边能找到的面包、酸奶、苹果全部被收进橱柜，不敢再靠近半步，中间试着抿一丁点馒头碎屑，舌尖刚碰到就触发反胃，接连三四次尝试进食，次次都以呕吐收尾，越急着填饱肚子，身体的排斥反应就越剧烈，原本只想快速缓解空腹带来的胃痛，反倒硬生生把身体折腾的愈发虚弱，连起身倒水的力气都很难攒出来。

同住的室友傍晚下班推门回来，看见我蜷缩在沙发上脸色发白，当即制止我再尝试任何固体食物，从水壶倒出放至常温的白开水，反复提醒只能少量抿饮，每次入口的水量也就一两小勺，间隔三四分钟才能喝下第二口，最开始小口沾水时，胃里依旧有往上反的预兆，刻意放缓吞咽速度，等着肠胃的紧绷感稍稍回落再继续补水，连续一个半小时断断续续补水之后，毫无缘由的干呕变少了很多，不会平白无故就泛起恶心。

中途渴意上头，没忍住连着喝了好几大口温水，刚咽下去没多久，熟悉的反胃感再次袭来，慌忙低头趴在垃圾桶边憋了许久，缓过来之后再也不敢贪多进水，整整一天时间里，除了分次饮用温白开水，没有吃下任何正餐、瓜果，所有吃食全都搁置在一旁。

等到天黑之后，胃部酸胀的紧绷感淡了不少，小心翼翼舀了一勺撇去米渣的米汤清汤，舌尖慢慢沾着吞咽，这一回肠胃没有出现排斥，安稳落进胃里，直到深夜躺在床上，肚子依旧空空荡荡，却再也没有随时要吐的不适感。

闭眼前视线落在脚边没收拾的垃圾袋，白天呕吐残留的味道还隐隐飘在房间里。