牙齿总是出血是什么原因怎么办｜牙结石堆积才是反复出血的根源

早上刷牙吐出满口红水，啃苹果牙印渗血，就连平常抿嘴都会渗血丝，牙齿总是出血是什么原因怎么办这个问题，我前大半年天天对着镜子琢磨，一开始还以为只是上火，瞎折腾半个月半点好转都没有。

最先踩的糊涂坑就是听信老家流传的降火偏方，连续一周泡野菊花水天天喝，还买了超市里标注清火的牙膏，早晚各刷两次牙，刷牙力度还刻意放轻，生怕磨坏牙龈。连续坚持七天，晨起刷牙依旧满口血丝，吃橘子的时候牙龈还会跟着发酸，照镜子看牙龈边缘肿起来一圈，摸上去软乎乎的，一碰就往外冒血。

后来总觉得是不是牙刷毛太硬刮伤牙龈，下班绕路去商超换了软毛电动牙刷，档位调到最低，刷牙时长拉满三分钟，饭后还会用淡盐水反复漱口。盐水含漱的时候牙龈会隐隐刺痛，前三天看着出血量少了一点，到第五天又恢复原样，吃硬质坚果的时候牙缝直接渗血，当时心里憋着一股闷气，明明样样护理都做到位，牙龈出血半点没有缓解。

身边同事瞧见我总捂着嘴擦血丝，随口提了一句大概率是牙结石附着牙龈下方，自己在家刷牙根本清理不到。那时候压根没往洗牙这件事上想，总听别人说洗牙会磨薄牙釉质，牙齿洗完会发酸松动，硬扛着不愿意去口腔机构。

周末牙疼连带牙龈肿胀，实在熬不住才踏进社区口腔诊所，大夫拿着探照灯照我的下排后槽牙，指给我看牙根位置裹着一层发黄的硬质垢块，说这些结石牢牢贴在牙根表面，持续刺激牙龈引发红肿发炎，牙龈长期处于破损状态，稍微触碰就会出血，单靠刷牙、漱口、降火偏方完全清理不掉。

躺上诊疗台做超声波洗牙的全程也就二十分钟，机器探头扫过牙根的时候有轻微酸软感，全程没有明显痛感，医生顺带把牙缝深处堆积的细小牙结石全部震落，清理完之后还给我抛光打磨牙面。走出诊所当天，啃硬质桃子再也没有牙印渗血的情况，晨起刷牙也只带出一点点淡粉色泡沫，不再是成片的血水。

洗牙过后的半个月，我调整了日常清洁的习惯，吃完冷热酸甜的食物不会立刻用力刷牙，改用温水漱口清理食物残渣，每天睡前用牙线清理牙缝内侧的残渣，之前总觉得牙线会撑大牙缝，实际用下来能带走牙刷清理不到的食物软垢，减少软垢钙化形成新结石。

之前总固执认为牙龈出血全是体内火气太重，反反复复喝凉茶、换牙膏浪费不少钱，压根没发觉牙齿内侧藏着的牙结石才是核心诱因。洗完牙之后很少再出现无故渗血的情况，前几天吃甘蔗，啃完之后牙齿表面干干净净，没有一丝血丝渗出来。

晚上洗漱完对着镜子检查上下牙龈，原先红肿凸起的牙龈慢慢收回贴合牙根，牙龈颜色从暗红变成淡粉色，伸手轻碰牙龈也不会轻易出血。收拾洗漱台的时候，看着之前囤的好几盒清火牙膏，索性全部收进储物柜，再也没想着靠降火的法子改善牙龈出血。