半夜突然呕吐怎么回事｜暴饮暴食积食引发的夜间肠胃应激反应

凌晨两点多，睡得沉的时候胃里猛地往上翻，才懵住琢磨半夜突然呕吐怎么回事，翻身来不及扑到床边，晚饭剩的油炸鸡块混着酸水全都吐出来，枕边的薄被蹭上不少秽物，屋子里飘着浓重的油腻酸味，整个人蹲在地板上浑身发软，手脚一阵阵发凉。

床头柜翻得乱七八糟。

再慌乱里随手扒拉抽屉，摸出一板常备的肠胃消炎药，胡乱的吞了四片药片，没细看说明书上标注的服用剂量，本来盼着药物能压住往上翻的反胃感，结果才过去不到二十分钟，肠胃被突兀的药剂刺激，接连又发作两次剧烈呕吐，吐到最后胃里空空荡荡只剩酸涩清水，喉咙被胃液磨得火辣辣的，那时候才算实打实踩了个大坑，盲目服药非但没用，反倒加重身体不适，回想一整天的吃食，从傍晚出门逛街开始，先是路边重油的炸串，紧接着啃完一整块奶油厚蛋糕，临睡前窝在沙发还空腹灌下一大瓶冰镇汽水，从前总觉得自己肠胃底子好，生冷重油混着吃完全没关系，从来没有刻意控制进食的种类和饭量，任由各类难消化的食物一股脑堆进胃里。

在纠结要不要连夜出门去社区诊所，老旧小区的楼道深夜没有代步电梯，步行下楼还要绕很长一段没有路灯的小路，吐完之后浑身酸软抬不起腿脚，手边只剩晾在桌上的常温白开水，不敢大口灌水冲刷胃部，只能每隔几分钟抿一小口湿润干涩的喉咙，同住的家人连日熬夜操劳睡得格外沉，不忍心贸然叫醒对方跟着奔波，只能背靠冰凉的床头硬扛不适，手掌反复按压鼓胀发硬的上腹，能清晰摸到积食堆积形成的硬块，胀气在腹腔里来回窜动，时不时就顶得胃部一阵反酸。

中途试着蜷缩身体改成侧卧的姿势，偶然在之前刷到过这个缓解反胃的法子，调整完体态之后，毫无预兆的突发性涌吐慢慢变少，只剩下断断续续的反酸打嗝，闷胀的胀气没有彻底消散，但至少不用时刻提防忽然起身呕吐。

想起上周隔壁邻居也遇上过一模一样的夜间呕吐状况，那人当天接连三顿全是火锅、肥肉这类高脂食物，去问诊过后，医生明确是过量饮食加重肠胃负担，入夜之后肠胃蠕动速度大幅放缓，没消化完的食物在腹中发酵产气，直接诱发反流呕吐，在此之前我一直片面认定夜里呕吐只会是食材变质或者腹部着凉，压根没把一日三餐杂乱的饮食结构和突发呕吐挂钩。

熬到天蒙蒙亮才勉强眯了片刻。

天亮之后全天戒掉所有零食、油炸和冰镇吃食，正餐只煮稀薄的小米清汤，每次只喝两三勺，分多次缓慢进食，不再一次性往胃里填充过多东西，慢慢空出来的肠胃一点点恢复平稳，一整天再也没有泛起反胃想吐的苗头，家里零散存放的各类肠胃药全都规整收进柜子深处，往后身体不舒服，再也不会凭着主观想法随便吃药硬扛。

睁眼看见窗台摆着前一天没吃完的蛋糕包装盒，随手拎起丢进垃圾桶。