说句实在话，我以前对各种保健品向来不感冒，总觉得那都是商家吹出来的噱头，花那冤枉钱还不如多吃两个橘子实在。直到去年冬天，我连着好几天熬夜加班，又赶上换季降温，嗓子干得冒火，浑身没力气，连带着牙龈也有点隐隐作痛，同事看我状态太差，就扔给我一盒维生素c泡腾片，说让我试试，比吃药舒服，还能补补抵抗力。我当时还嘴硬，说这玩意儿能有啥用，结果架不住同事反复念叨，加上自己是在难受，就抱着试试看的心态拆开了，这一用，才算真正弄明白维生素c泡腾片怎么样。
刚开始用的时候，我连怎么泡都不知道，直接把一片扔到热水里，结果咕嘟咕嘟冒了一大堆泡，差点溢出来，吓得我赶紧往后躲，现在想起来还觉得有点好笑。后来看了一眼说明书才知道，得用温水或者冷水泡，不能用开水，不然会破坏里面的维生素c，泡个一两分钟，等气泡完全消失了再喝。我按照说明泡了一杯，橙味的，酸酸甜甜的，口感还不错，比那些苦苦的感冒药强太多，喝下去之后，嗓子也觉得舒服了不少，没有那么干痒了。那时候我还琢磨，就算没什么大作用，当成饮料喝也不亏，总比喝那些含糖量高的汽水强。
我连着喝了三四天，每天早上泡一片，慢慢发现身体还真有了点变化，牙龈不疼了，浑身也不那么乏力了，嗓子的干痛感也减轻了很多，就连熬夜带来的疲惫感，好像也缓解了不少。这时候我才真正正视维生素c泡腾片怎么样这个问题，也开始留意它的具体功效。我问了身边懂点养生的朋友，又自己查了点资料，才知道维生素c本身就是人体必需的营养成分，能帮着增强抵抗力，平时如果感冒了，或者病后恢复期，适当补充点，也能帮着身体快点恢复，还能预防坏血病，对皮肤也有一定的好处。不过朋友也提醒我，这玩意儿不能多喝，过量了反而不好，我这才想起说明书上也写着，成人一天最多不能超过两片，儿童一天一片就够了。
后来我就养成了习惯，每天早上起床后，泡一杯维生素c泡腾片，喝完再去上班，既补充了水分，又补了维生素c，一举两得。不过我也发现了一些问题，市面上的维生素c泡腾片价格差距挺大的，便宜的十几块钱一盒，贵的五六十甚至上百块，包装也是五花八门，有的说是天然提取的，有的说是国药准字的，看得我眼花缭乱，不知道该选哪种。有一次我图便宜，买了一盒十几块钱的，泡出来之后，味道特别淡，气泡也很少，喝起来没什么味道，而且喝完之后，嘴里还有点发苦，和我之前喝的那盒差距很大。我仔细看了一下成分表，才发现便宜的这款，维生素c的含量比贵的那款少了很多，而且辅料里加了很多白砂糖和香精，喝多了还容易齁得慌。
从那以后，我就再也不图便宜买那种劣质的维生素c泡腾片了，毕竟是吃到嘴里的东西，还是得注重品质。我现在常买的那款，是国药准字的，每片含维生素c0.5克，辅料也比较干净，没有太多乱七八糟的添加，泡出来的味道很纯正，酸甜适中，不会太齁。而且我也慢慢摸清了一些服用的小技巧，比如不能空腹喝，空腹喝容易刺激胃黏膜，导致胃不舒服，最好是饭后半小时再喝；还有，不能和钙片一起泡着喝，两者间隔两三个小时最好，不然会影响吸收；另外，长期喝的话，也不能突然停药，得慢慢减量，不然有可能会出现坏血病的症状，比如牙龈出血、皮下瘀斑之类的，这些都是我慢慢摸索出来的经验。
身边也有很多朋友问我维生素c泡腾片怎么样，该不该买，我都会如实跟他们说，这玩意儿不是万能的，不能当成药来吃，但是平时适当补充一下，还是有好处的，尤其是对于那些经常熬夜、压力大、不爱吃新鲜蔬菜水果的人来说，补充点维生素c，能帮着增强抵抗力，减少感冒的概率。不过我也会提醒他们，选购的时候一定要看清楚成分表和说明书，优先选国药准字的，这样纯度和质量更有保障，不要买那些价格太低、辅料太多的产品；服用的时候也要严格按照剂量来，不能过量，不然会引起腹泻、头痛、尿频之类的不良反应，得不偿失。
我还发现，很多人服用维生素c泡腾片的时候，都会有一些误区，比如有的人觉得泡腾片方便，就直接放在嘴里嚼着吃，这其实特别危险，因为泡腾片在嘴里溶解的时候，会产生大量的二氧化碳气体，容易引起呛咳，严重的时候还可能导致呼吸困难，尤其是家里有小孩的，一定要注意，千万不能让小孩直接嚼服。还有的人喜欢用开水冲泡，觉得这样溶解得更快，殊不知，开水会破坏维生素c的活性，导致药效降低，用温水或者冷水冲泡才是最科学的。另外，还有一些特殊人群，比如孕妇、糖尿病患者、痛风患者，服用之前最好咨询一下医生，避免对身体造成不好的影响。
其实说到底，维生素c泡腾片怎么样，关键还是看你怎么选、怎么用。它既不是商家吹嘘的“万能补品”，也不是毫无用处的噱头，它就是一种方便、快捷的维生素c补充剂，能帮着我们弥补日常饮食中维生素c的不足。现在我身边的很多同事和朋友，在我的推荐下，也开始服用维生素c泡腾片，他们大多也觉得效果不错，尤其是在换季的时候，再也不像以前那样容易感冒了。不过我还是想说，补充维生素c，最好的方式还是通过饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，比如橙子、猕猴桃、青椒、西红柿之类的，这些食物里的维生素c，配合着膳食纤维和矿物质，吸收率会更高，也更健康。
我服用维生素c泡腾片也有一年多的时间了，中间也换过几款不同的产品，慢慢也总结出了一些经验，也对维生素c泡腾片怎么样有了更深刻的认识。总的来说，如果你平时比较忙，没时间吃蔬菜水果，或者经常熬夜、压力大，想要简单快捷地补充维生素c，那么维生素c泡腾片是一个不错的选择；但如果你平时饮食比较均衡，能保证每天摄入足够的蔬菜水果，那么就没必要特意去服用，毕竟天然的营养才是最好的。另外，无论什么时候，都要记住，任何补充剂都不能替代饮食，也不能过量服用，只有科学、合理地使用，才能发挥它的最大功效，给我们的身体带来好处。