43岁私下有几根白毛怎么回事-大多是作息和情绪累积引发的变化

前阵子对着镜子细看，发现43岁私下有几根白毛怎么回事这个问题，一下子就缠上了心思，当时第一反应就是身体是不是哪里出了毛病，连着好几天都心神不宁，总觉得这是内部机能衰退的信号，越想越慌，连吃饭都没什么胃口，还特意翻了不少杂七杂八的帖子，越看心里越没底，总把零星的几根白毛和各种不好的状况绑在一块，整个人都变得格外敏感。

然后就做了件现在想起来都好笑的蠢事。听楼下小店的人说补气血的补品能压住这类情况，二话不说就买了两大盒回来，每天早晚按时按量吃，连着吃了快半个月，那段时间作息照旧，熬夜刷手机、遇事容易急躁的毛病一点没改，可身上那几根白毛压根就没变少，反而因为补品偏温热，偶尔还觉得嘴里发苦，整个人状态反而更闷了，花钱折腾一圈，半点效果都没见着。

压根没用。

后来碰到一起共事多年的老同事，年纪比我还大上几岁，闲聊的时候随口提了这件事。对方听完只是笑了笑，说自己早几年也出现过同样的情况，身边同龄人差不多都有类似表现，说白了就是年纪到了，毛囊里的黑色素生成慢慢减弱，零星冒出几根白毛再正常不过，根本算不上是什么病症，不用过度紧张。那时候心里松了一大截，觉得之前完全是自己吓自己，当即就把剩下的补品收了起来，不再继续吃了。

本以为放宽心就万事大吉，可过了一两个月，再去留意，发现白毛的数量并没有停在原来的样子，又悄悄多出来一两根，这下又有点犯嘀咕，既然不是生病，单纯的年龄增长也不会变化这么快吧。那段时间刻意留意自己每天的状态，早上起床的时间、夜里睡着的时长，还有平日里遇到琐事时的心态，一点点捋清楚日常里的细节。

每天躺下的时间基本都在深夜十一点之后，有时候忙完手头的事，还会习惯性的再玩上一两个小时手机，睡眠的质量一直不算好，浅眠居多，稍微有点动静就会醒。工作和家里的琐事堆在一起的时候，也不懂得疏导情绪，闷在心里反复琢磨，火气上来了也只会硬扛，这些细碎的状态一天天叠加下来，慢慢就影响到毛囊的正常代谢，黑色素分泌自然也跟着受影响，这才是零星白毛不断出现的真正缘由，外界的补品也好，偏方也罢，都碰不到根源上的问题，再怎么依靠外物补救，也只是做无用功。

慢慢调整作息。不再熬到深夜，尽量十点半左右就放下手机躺到床上，睡前也不再想那些烦心的事，白天遇到不顺心的事，也试着及时疏解，不再把情绪憋在心里。没有再买任何调理类的东西，也没有刻意去揪掉已经长出来的白毛，就只是顺着日常的节奏慢慢改变生活习惯，日子过得比之前规律许多。

坚持了两个多月，能明显感觉到整个人精神清爽不少，再去查看的时候，新的白毛没有再长出来，原本有的那几根也一直维持着原样，没有继续增多。也明白过来，单纯把问题归为年龄或者当成疾病，都太过片面，身体出现的小变化，从来都和日复一日的生活状态紧紧绑在一起，不是靠外物就能轻易扭转的。

第二天一早，洗漱完就出门散步，脚步走的很慢，看着路边的树影在地面来回晃动。