前段时间总觉得浑身提不起劲，才慢慢察觉脾不好的人有哪些症状，之前压根没往脾胃上面联想，还单纯以为只是上班太累熬出来的乏。下班回家瘫在沙发上，明明一整天没干重活，双腿却像灌了铅，抬起来都费劲，饭后肚子鼓得老高，哪怕只吃小半碗米饭，胀意能持续两个小时，打嗝反酸的滋味实在磨人。
总爱下意识囤零食，嘴巴不停想吃甜口糕点，可甜食落肚之后，胃胀的情况只会加重。晨起刷牙总泛恶心，嘴里发黏发苦，舌苔厚厚一层白腻，刮都刮不干净，晨起排便更是常年黏马桶，冲水要反复冲两三遍才能冲干净。那阵子总听信老家流传的健脾偏方，买了一大包炒薏米煮水天天喝，连着喝半个月，腹胀不仅没缓解，反而动不动拉肚子，整个人脸色发黄，眼周还浮起一层淡淡的青黑。
当时只觉得是自己作息乱才这样，干脆又自行买了健脾中成药，按照说明书加倍服用，想着药量足一点见效更快。连续吃了一周，白天频繁犯困，开会盯着屏幕十分钟就睁不开眼，食欲反倒越来越差，看见饭菜完全提不起兴趣，手脚冰凉的毛病也跟着冒了出来，晚上躺下后总觉得肚子隐隐发坠，翻来覆去很难入眠。
后来才反应过来，胡乱吃药只会加重脾脏的负担，本身运化能力偏弱，额外的药物只会让脾胃持续超负荷运转。放下手里的药之后，刻意改掉顿顿吃甜食、晚饭吃到撑的习惯，三餐只吃七分饱，生冷的冰奶茶、凉拌菜全部停掉。
晨起不再急匆匆赶路，留出十分钟慢慢喝粥，晚饭只做软烂的蔬菜和蒸山药，少油少盐。坚持这样调理二十天左右，饭后发胀的情况明显减轻，早上舌苔变薄，排便也不再粘马桶。
走两步路不会再腿酸沉重，白天上班很少出现昏沉犯困的情况，脸色慢慢褪去暗沉的黄气，睡前腹部的下坠感也彻底消失。
从前总把身体的各类不适拆分看待，犯困归为熬夜，腹胀归为吃多了，完全没意识到这些细碎的体感，全是脾脏运转失常释放出来的信号。
那天下班路过菜市场，随手拎了一截铁棍山药回家，削皮上锅蒸软，捏着绵软的山药块小口吃着，忽然发觉自己已经很久没有吃完饭捂着肚子难受的时刻。