洗澡低头擦身体的时候，猛然发现小腿线条肿的臃肿离谱，围度肉眼可见涨了一大圈，完全搞不懂小腿为什么突然变粗了，前一天穿搭紧身裤还松松垮垮，一夜之间变化突兀的让人心里发慌。
第一反应就是焦虑。
那段时间的作息特别固定，朝九晚五坐在工位上，屁股黏在椅子上一整天，几乎没有起身活动的机会，双腿一直保持弯曲蜷缩的状态，下班回家也是直接瘫坐，压根不给下肢放松的时间。发现腿变粗的第一时间，误以为是长期不运动导致脂肪堆积，脑子一热做了特别傻的操作，连夜跟风做高强度小腿减脂动作，反复踮脚、提踵、深蹲，还用力的揉捏敲打小腿外侧，想着把僵硬的肉揉松揉软，折腾了快一个小时，累的双腿发酸，还天真以为第二天就能恢复原样，完全没意识到自己在加重问题。
第二天一早睁眼，下床的瞬间就感觉到不对劲，小腿沉得厉害，紧绷发硬，按压下去还会慢慢回弹，没有脂肪的松软感，反而实打实的胀了一圈，比前一天看着更粗壮，走路都带着隐隐的酸胀感，盲目折腾之后，情况反而变得更糟糕。
后来才反应过来，这根本不是长胖，也不是肌肉增生，就是久坐不动堵死了下肢的淋巴和血液循环，水分全部淤积在小腿部位形成的假性粗壮，这种突发的变粗，和体型发胖没有半点关系。
其实一直都分不清肌肉粗、脂肪粗和水肿粗的区别，总觉得腿变粗就是长胖了，白白瞎紧张了好久。
立刻停掉了所有高强度的腿部训练，不再暴力揉搓小腿，改掉了久坐不动的坏习惯，每坐一个小时就起身站立走动两分钟，活动脚踝拉伸小腿，放松紧绷的腿部经络，每天睡前靠着墙面抬高双腿，保持十五分钟，让淤积的水分慢慢回流，全程没有用任何药膏、偏方，只是简单疏通身体循环。
坚持了三天，小腿的紧绷酸胀感一点点褪去，摸起来恢复了原本的松软状态，视觉上的臃肿感彻底消失，腿围也回归了之前的正常状态，这次突发的变粗问题彻底解决。
关灯躺在床上，摸着恢复平整的小腿，只觉得之前瞎忙活的样子格外荒唐。