中耳炎痛睡不着怎么办|垫高头部配合局部冷敷能缓解不适

夜里翻来覆去熬到后半夜，整个人被钝重的痛感缠得浑身发紧，中耳炎痛睡不着怎么办，脑子反复打转却半点头绪都没有，耳朵里像是有东西在一下下往外扯，连带着半边脑袋都跟着发沉，平躺的姿势根本撑不住，刚闭上眼就被突如其来的刺痛拽醒，反反复复折腾，睡意早被磨得一干二净，只觉得浑身都跟着焦躁起来。

当时随手翻出家里储物柜里剩下的止痛药片，压根没仔细看说明书上的服用剂量，拿起水杯就直接吞了两片，一心只想着能快速压住钻心的痛感，早点躺下休息。结果安安静静等了半个多小时，耳朵处的疼痛不仅没有半点减弱，胃里反倒慢慢泛起一阵阵酸胀发堵的感觉，胸口也闷得慌，这下身子更是没法安稳躺着，原本的问题没解决，反倒多出了新的难受。

坐起身靠在床头，一时不知该如何是好。

折腾好久才搞明白，硬吃药根本行不通，摸索着找出干净的纯棉毛巾，把冰袋裹在里面，小心翼翼对着发炎的耳周位置做局部冷敷，不敢让冰凉的东西直接贴在耳廓和耳道边上，怕低温过度刺激患处加重不适，每次敷上三四分钟就立刻挪开，缓上片刻再继续重复这个动作。反复轮换的过程里，能清晰察觉到那种一阵接一阵的抽痛慢慢平缓下来，耳道里紧绷的酸胀感也消散了不少，之后试着把身后的枕头叠高，让上半身保持半卧的状态，这个姿态能明显减轻耳道内部受到的压力，比起完全平躺要舒服太多，全程也刻意放慢动作，不敢大幅度转头或者翻身，生怕轻微的动作就再次牵动伤口。

本来想着再熬一阵子就能扛过去，在这种念头里硬生生硬撑了好几个钟头，越刻意去忽略疼痛，感官反而变得越发敏锐，房间里安安静静的，连自己的呼吸声都听得清清楚楚，无形之中把耳朵的痛感放大了数倍，心里也跟着越发烦闷，连手脚都因为长时间紧绷变得有些僵硬。

冷敷的时长必须把控好，若是长时间一直敷在同一个位置，耳廓很快就会变得发麻，那种麻木感混着残留的痛感，体验只会更差。断断续续敷了大概一个多小时，尖锐的痛感慢慢降到了可以忍受的范围，紧绷了半宿的身体终于放松下来，眼皮也开始不受控制地发沉。

反正那一整晚就靠着垫高身子和间断冷敷两种方式撑着，中途也没再胡乱尝试别的法子，旁人随口提的往耳朵里滴水之类的作法子，也压根不敢去试，心里清楚耳道里面已经发炎，乱加外物只会让情况变得更糟。

中间也试着偏向健康一侧侧躺，想着换个姿势能睡得踏实些，可身体刚倾斜过去，耳道内部的坠胀感瞬间加重，刺痛感也跟着卷土重来，试了两次便彻底打消了这个念头，乖乖维持着半卧的姿势熬着。夜色渐渐变淡，天边慢慢透出浅淡的白光，紧绷了一夜的神经才算慢慢松弛下来。

第二天醒过来第一件事，抬手碰了碰依旧有些发闷的耳朵，起身走到洗漱台接了温水。