前段时间连续一周熬大夜赶手头的琐事，饭也随便对付，某天早上刷牙扯到嘴角，才猛然发觉嘴唇内侧疼得钻心，也彻底搞懂了自己这次嘴唇溃疡是什么原因引起的。
最开始只是嘴唇里面一小块微微发涩，吃东西碰到咸的、烫的食物，会有一点点刺痛感，很轻微，完全没放在心上。总觉得这种小上火忍两天自己就会好，压根没想过作息混乱会直接把口腔黏膜熬出伤口，更懒得停下来好好休息。
听信了网上随口看到的偏方，觉得牙膏有消炎的作用，直接挤了一点薄荷味很重的牙膏涂在溃疡面上。现在回想起来这就是最蠢的一步，冰凉刺激的牙膏直接灼烧破损的黏膜，短短半分钟，痛感直接翻倍，原本小小的创面瞬间变大，说话都不敢张大嘴巴，喝水都要小口抿，连带着半边嘴唇都跟着发肿，难受程度比之前严重了不止一倍。
那段日子作息乱的离谱，每天凌晨两三点才放下手机睡觉，白天久坐不动，一整天都晒不到太阳，三餐全是重油重盐的外卖，几乎没有吃过一口新鲜果蔬。身体一直处在超负荷运转的状态，口腔黏膜的修复能力直接变差，一点点微小的摩擦，就能直接形成很难愈合的溃疡创面。
没有刻意吃任何降火的药，也没有再尝试乱七八糟的偏方。只是被迫放慢生活节奏，晚上准时放下手机早睡，三餐刻意多加了青菜和橙子这类富含维生素的食物，平时说话、吃饭都刻意避开嘴唇内侧的伤口，减少不必要的摩擦。
溃疡愈合的速度很慢。前三天依旧疼得厉害，没办法正常吃饭，只能吃温凉软烂的流食，哪怕小心翼翼，偶尔说话过快，嘴唇相互触碰还是会猛地疼一下。大概第五天的时候，创面开始慢慢收拢，刺痛感一点点减弱，直到第八天，伤口才彻底长平，嘴巴终于恢复正常状态。
身边有人上火溃疡一两天就能好转，对比下来才明白，每个人溃疡发作的根源完全不一样。别人可能是吃多了辛辣食物临时上火，而我纯粹是长期睡眠不足，身体免疫力直线下滑，才催生了反复难愈的嘴唇溃疡。
后来才反应过来，一直忽略了身体发出的预警信号。嘴巴里小小的溃疡，从来都不是凭空出现的小毛病，就是身体在直白提醒，当下的生活状态已经超出了身体能承受的范围。
直到溃疡完全好透之后，依旧没有改掉偶尔熬夜的坏习惯，只是不敢再连续通宵透支身体。现在回想整件事，最后悔的就是一开始盲目用牙膏敷伤口，白白多受了好几天没必要的疼痛。