膝盖有点酸疼怎么回事-多是日常劳损加上姿势不对引发

连着好几天走动之后膝盖有点酸疼怎么回事，一开始完全没往日常习惯上想，只当是偶然累着了，随便揉了两下就该干嘛干嘛。白天依旧长时间站着忙活，下班之后还绕着路散步，总觉得身子年轻，这点小不适熬一熬自然就会消失，根本没放在心上，手上的动作也只是随手拍打几下膝盖周围的皮肉，没想着去留意发力时的异样，哪怕起身、弯腰时能察觉到关节处发紧，也依旧我行我素。

后来听旁人说酒搓能缓解酸痛。

就找了家里存的高度白酒，每晚睡前倒在掌心，用力的搓膝盖部位，搓到皮肤发烫才停下，现在回头看这就是实打实的蠢事，不仅没减轻难受的感觉，皮肤被反复揉搓之后变得泛红发烫，酸疼的症状反而变得更明显了，夜里躺着的时候，膝盖里面隐隐的发沉，翻身都能感觉到关节处牵扯着不舒服，那段时间整个人都跟着烦躁起来，也没想过停下来歇歇，依旧保持原来的作息和活动量，该久站就久站，该走路就走路。

反正当时脑子里就认准了土方子管用，旁人劝两句也听不进去。

有一回蹲下来捡东西，膝盖弯到一半就卡着疼，没法顺利起身，扶着旁边的柜子缓了好一阵，才慢慢的站直身体，这时候才意识到问题不是单纯的疲惫，之前硬扛、乱用药方的做法全都不对，折腾好久才搞明白，问题根源就出在日复一日的站姿和走路姿态上，平时站立总习惯把重心偏向一侧，走路也总是脚步偏沉，膝盖关节长时间承受不均匀的力道，慢慢的就积累出了不适感，日积月累才显现出酸疼的状态。

之后只试着减少久站，每过半小时就找地方坐下歇几分钟。

不再刻意去搓揉或者涂抹乱七八糟的东西，走路的时候刻意放慢脚步，调整重心让双腿受力均匀，也不再额外增加散步这类活动，就顺着身体的状态来，没有用别的复杂法子，只是改掉了之前那些伤关节的小动作，慢慢能感觉到膝盖里面那种酸胀的感觉在一点点变淡，上下台阶的时候也不会再出现突然的刺痛感，日常活动基本恢复了正常，只是偶尔走的路特别多的时候，还是会有一点点发沉的迹象，除此之外没有别的异常。

身边也有朋友遇到过一样的情况，一味靠贴膏药掩盖症状，结果拖了更久。

晚上收拾完东西，伸手碰了碰膝盖，转身去拉上了窗帘。