打回奶针多久可以退奶｜一周左右胀痛慢慢消失

一直纠结打回奶针多久可以退奶，身边每个人说法都不一样，有人两三天就不胀了，有人拖了大半个月依旧难受，自己亲身经历过后，才明白每个人体质差别真的特别大。

之前傻乎乎听信老一辈的偏方，硬憋着不挤奶，想着靠自己憋回去，结果乳房胀得发硬发烫，睡觉翻身都疼，整夜整夜睡不着，按压的时候痛感特别明显，还总担心会堵出乳腺炎。熬了两天实在扛不住，才跑去医院打了回奶针，根本没有想象中打完立刻就不分泌奶水。

打完当天乳房胀痛并没有立刻缓解，该涨还是涨，奶水也没有一下子断掉。第一天只是稍微软了一点点，不适感依旧很强烈，依旧不敢平躺，稍微碰到就酸胀难忍。身边同病房的宝妈体质不一样，打完三天就基本不涨奶了，奶水明显变少，不用刻意忌口也没什么不适感。

自己属于奶水偏多的体质，恢复速度慢了很多。三四天的时候奶水分泌量明显下降，硬块慢慢散开，不用频繁起身挤奶缓解胀痛，白天也能正常坐着活动，不用一直小心翼翼护着胸口。只是偶尔还是会溢奶，内衣总是湿漉漉的，稍微喝一点汤水就会感觉乳房发胀。

大概第五六天，胀痛感基本消失，乳房不再紧绷发硬，也不会动不动就刺痛。多余的奶水一点点回落，日常已经没有明显不舒服，只是按压深处还是会有一点点酸胀，没有完全恢复到孕前状态。

折腾好久才搞明白，回奶针不是速效药，奶水不会瞬间消失，都是循序渐进减少。一周左右奶水就基本退干净，日常吃饭喝水不用过度克制，也不会突然涨奶结块。

超过十天依旧还有明显奶水、频繁胀痛结块的情况，就不能再硬扛。每个人乳腺状况不一样，奶水旺盛的人，退奶周期会拉长不少，盲目拖延很容易引发发炎发烧。

那段时间连喝水都格外小心，不敢喝鱼汤、鸡汤这类下奶汤水，就连粥都尽量喝清淡的，生怕一不小心奶水又变多，之前遭的罪全都白费。也不敢随便热敷按摩，一开始乱揉乳房，反而让硬块更严重，疼得更厉害。

直到奶水完全消退，乳房慢慢恢复松软，才彻底放下心。整个过程没有干脆利落的期限，快的三四天安稳结束，慢的要十几天才彻底不溢奶、不胀痛，没有人能精准固定天数。

躺下的时候总会下意识摸一摸胸口，直到再也没有发胀发硬的感觉，才知道这场难熬的回奶才算真正结束。