39度发烧该怎么处理：优先物理降温配合单一退烧药静养

39度发烧该怎么处理:优先物理降温配合单一退烧药静养

半夜浑身烫得睡不着，翻来覆去琢磨39度发烧该怎么处理，脑袋昏沉得连手机都拿不稳，身边也就常备的几样东西，根本没法立刻跑去医院。

第一件做的傻事就是照着老说法裹厚被子捂汗，裹上两层毛毯之后，没半个小时，浑身汗出得黏腻难受，额头的温度不仅没降，整个人还开始犯恶心，胸口闷得慌，连呼吸都变得急促起来，当时只觉得这下情况更糟了，手忙脚乱的扯掉身上多余的被子，坐在床边大口喘气，心里也慌了神，完全没想到捂汗会让体温继续往上走，只凭着以往听来的说法胡乱操作，压根没考虑当下身体的状态能不能承受这样的方式，整个人被燥热包裹着，连起身走动的力气都慢慢变少。

顺手抓了两种退烧药片就往嘴里送。

吞下药片之后才恍惚想起之前看到过的提醒，不同退烧药物不能叠加服用，可东西已经咽下去，再后悔也没用，只能不停喝温水，希望能冲淡药性，桌上的水杯被反复端起放下，喉咙干得发疼，体表的灼热感依旧明显，视线也开始有点模糊，房间里安安静静的，只剩下自己粗重的呼吸声，那一刻才意识到慌乱的时候，人总是会做出各种不经思考的举动，明明心里隐约觉得不对，却还是凭着一时心急做出了错误选择。

后来才反应过来，眼下最该做的不是乱吃药也不是闷着发汗，先把环境调整的通透一些，拉开窗帘旁边的窗户，留一道缝隙通风，又找来常温的清水浸湿纯棉毛巾，拧到不滴水的状态，分别敷在额头、脖颈还有腋下这些血管集中的位置，每隔几分钟就重新浸湿更换一次，动作做的不算熟练，就是凭着本能一点点调整。

水温不能太凉，太凉的水贴在皮肤上会刺激身体，反而容易引发畏寒发抖，那样体温更难降下来，全程用的都是日常饮用的常温白水，没有添加酒精之类的东西，身边也没有备着医用酒精，索性就踏踏实实只用清水操作，一次又一次更换毛巾的过程里，身体那种灼烧感慢慢缓解了不少，意识也慢慢清醒了些，不再像之前那样昏昏沉沉。

身子慢慢靠在床头，不再来回走动折腾。尽量让全身放松下来，除了频繁补水之外，不再碰其他杂七杂八的东西，零食、饮料全都推到一边，就安安静静待着，不去刷手机耗费精神，也不去胡思乱想加重心绪的浮躁。

大概过了一个多小时，摸了摸额头，温度明显降了一截，身上也不再一阵阵的发烫，之前因为乱吃药带来的不适感也慢慢褪去，整个人终于能安稳的靠着休息，手脚也从一开始的燥热紧绷，慢慢变得舒展起来。

闭上眼睛的时候，耳边只剩窗外隐约的风声，眼皮沉得抬不起来，没多久就沉沉睡了过去。