晨起那一刻鼻子莫名发闷，总觉得鼻腔深处卡了点东西，抠不到也擤不出来，一整天都带着别扭的不适感，当时翻来覆去琢磨最多的就是鼻腔有异物感怎么回事。起初一直笃定是进了灰尘、小绒毛之类的杂物，反反复复折腾，反倒让症状越来越明显，完全没往黏膜不适的方向想。
下意识就开始反复抠挖鼻腔，用力憋气擤鼻涕。
连着三天都在硬扛着这种不适感，还做了特别蠢的事。翻出家里闲置很久的通鼻喷雾，觉得喷一喷就能把里面的异物冲出来，不管适配不适配，早晚各喷一次。刚开始喷完会短暂通畅几秒，可没过多久，鼻腔就变得愈发干涩，原本只是偶尔出现的异物感，变成了持续性的硌堵感，哪怕正常呼吸，都能清晰感觉到鼻腔内侧有东西顶着，甚至偶尔会带着一点点发痒的酸胀感。对着镜子扒开鼻孔反复查看，视野里干干净净，没有任何杂物，可身体的不适感真实存在，越刻意关注，这种别扭的感觉就越强烈，整个人都变得莫名烦躁。
后来才反应过来，从头到尾，鼻腔里根本没有实质性的异物。
那种怪异的体感很特殊，没有刺痛、没有鼻塞流涕，就是一种闷闷的、黏腻的堵塞感，位置固定在单侧鼻腔深处。专心工作、走路的时候，注意力被分散，异物感会淡到几乎察觉不到，只要一闲下来、放空思绪，那种卡堵的感觉就会立刻浮现，牢牢占据感官。试过用清水简单清洗鼻腔，也试过低头借力让鼻腔顺势通气，所有外力操作全都没用，不适感一点都没缓解。
彻底停掉所有折腾的操作之后，不再乱喷喷雾，不再下意识抠鼻子，只是简单调整了一下环境和作息。室内开着加湿器，避免空气持续干燥，日常多喝温水，不再刻意关注鼻腔的状态，不频繁触摸、试探鼻腔内部。没有吃任何药，也没有做专门的护理，就单纯让受损的鼻腔黏膜自行修复。大概三四天的时间，那种顽固的异物感慢慢消退，先是频次变少，再是不适感减弱，最后彻底消失不见。
黏膜水肿，就是一切问题的根源。
薄薄的鼻腔黏膜特别脆弱，频繁抠挖、刺激性喷雾的刺激，都会让它轻微充血肿胀。肿胀后的黏膜会贴合在鼻腔内壁上，形成一种虚假的卡顿感，大脑会直接判定为鼻腔有异物，这也是很多人莫名出现不适感的真正原因。反正大部分自查看不到异物、抠不出东西的鼻腔异物感，基本都是这种假性体感，不是真的有外物残留。
那天晚上躺下的时候，鼻腔通透干爽，没有一丝多余的别扭感，终于不用再下意识摸鼻子试探了。