脸上营养过剩长痘痘怎么办：精简护肤停掉叠加护肤品

前段时间早晚堆七八样护肤品，硬生生熬出来满脸闭口红肿痘，才实打实弄懂脸上营养过剩长痘痘怎么办，不是祛痘，是给皮肤减负。

之前脑子很轴，总觉得脸干、暗沉，就要多涂精华、面霜、修护油，跟风买的抗氧精华、美白原液、高保湿乳、厚敷修护霜，早晚一层叠一层往脸上糊，质地全是偏厚重黏腻的，毛孔根本透不过气。

做过最蠢的一件事，长痘初期以为是清洁不到位，连着一周天天用磨砂洁面搓脸，还叠加清洁泥膜厚敷全脸，搓到脸颊泛红发烫，原本小小的闭口，直接发炎变成红肿硬块痘，摸一下都刺痛，鼻翼两侧还闷出连片的白头，肤质越作越脆弱。

肤质本身是混油皮，皮脂腺代谢速度很慢，叠加太多滋养型护肤品，皮肤吸收上限早就到顶了，多余油脂养分堵在毛囊口，混合老旧角质发酵长痘，这是只发生在自己身上的长痘原因，不是所有人通用。

停掉所有功效护肤。

折腾好久才搞明白，营养过剩痘，祛痘产品全没用，越用祛痘酸类产品，叠加原有护肤品，皮肤负担只会翻倍加重。

直接清空梳妆台大半护肤品，只留两样东西。晨起只用常温清水冲脸，不用任何洁面产品，晚上用温和氨基酸洁面快速洗一遍，洗完不擦爽肤水、不涂精华，只薄涂一层清爽修护凝露，质地是水感的，没有封闭油脂成分，涂完几秒就吸收，不会浮在皮肤表面。

改掉两个无意识护肤习惯。不再睡前叠加护肤油按摩脸部，不再叠加两款及以上面霜，哪怕换季觉得脸部微微发干，也不额外叠加滋养产品，忍住给皮肤加餐的欲望。

大概第八天的时候，脸上摸起来硬硬的红肿痘慢慢变软，表层多余油脂自动代谢脱落，闭口不会再批量冒新的，原本发炎泛红的区域，底色慢慢变淡，没有留深色痘印。

中间试过忍不住加一小管美白精华，当天晚上下颌线就闷两颗新痘，立马删掉这款精华，才确定营养过剩痘，容错率极低，多一样滋养产品都会复发。

护肤这件事，贪心永远最先反噬脸部。

昨晚卸妆后，对着镜子挑干净最后一颗熟了的白头粉刺，没有涂任何护肤品，关灯平躺的时候，耳边只剩空调吹风的轻响，脑子里只剩一句话，不该总觉得皮肤缺营养。