淌脚汗特别严重怎么办|轮换鞋袜搭配外用药物改善足部多汗

闷热天随便走一小段路，整双棉袜就能浸的拧出水，连着好几年出门总要备两双袜子揣包里，一直在纠结淌脚汗特别严重怎么办，起初听街坊随口传的法子，没多想就照着实操，压根没预判到乱试偏方会把脚折腾坏。

最先踩的大坑，就是白醋混粗盐泡脚。

每天睡前兑大半盆温水，倒进三大勺食用盐再加小半瓶白醋，泡上四十分钟，连着坚持了十六天，最开始两三天脚底好像干爽了一点，还暗自庆幸找对路子，没成想一周过后脚趾缝开始泛红起皮，走路磨到鞋面就刺痛，脚心皮肤被酸碱腐蚀的变薄，出汗非但没变少，闷热环境下汗液裹着破损的表皮，滋生异味比原先还要重，那阵子上下班不敢脱鞋，坐在工位上总怕旁边人闻到怪味，慌乱之下又随手在街边药店买了不知名的抑菌喷剂，随便往鞋里乱喷，喷剂成分刺激破损皮肤，夜里脚痒到翻来覆去睡不着，折腾大半个月，脚汗问题一点改善没有，反倒添上了足部皮肤过敏的毛病，走路时不时发痒红肿，后来才反应过来偏方不分个人肤质不能乱套用，网上随便扒来的土办法大多没有依据。

身边同住的室友常年也受汗脚困扰，偶然瞧见他收纳柜里分了四双不同面料的鞋子，帆布、真皮、网面分开轮换穿，从来不会连续两天穿同一双鞋，他说鞋子穿完得放在通风处晾足二十四小时，潮湿的内里环境会不停催生脚部出汗，从前从没在意过穿鞋的频次，一年四季常年盯着两双运动鞋来回穿，鞋内水汽闷在里面散不出去，脚自然不停往外淌汗，反正之前从来没往鞋袜养护这块琢磨过，总想着靠泡脚根治多汗。

照着室友的习惯慢慢调整穿搭，网购了十几双纯棉薄袜，每天更换，换下的袜子不会堆在卧室角落，当天顺手清洗晾晒，鞋子固定三双轮换，阴雨天没法自然风干就用小型烘鞋器烘透内里，烘鞋器价格也就二三十块，起初嫌麻烦断断续续偷懒，效果时好时坏，认认真真坚持一个多月，日常短途行走，袜子不会大面积湿透，只有脚掌边缘微微发潮。

之后去社区药房，店员推荐了一款涂抹在脚底的止汗药液，一小瓶二十出头，每晚洗完脚擦干，薄薄在脚掌、脚趾根部抹一层，用量不能多，涂太厚容易闷起小水泡，最开始隔天涂抹，稳定之后改成两三天一次，不用天天上药，早前贪心一次厚厚涂了整只脚底，隔天脚底紧绷发干开裂，疼了三四天才慢慢养好，之后就牢牢把控好用量。

偶尔偷懒，连着三天穿同一双没干透的鞋子，脚汗立马反弹回原先的状态，反反复复才摸清，外用药物只能起到辅助收敛的作用，鞋袜的日常养护才是压住出汗的关键，三天打鱼两天晒网的作息，再好的药剂也起不到长效作用，那个时候才明白没有一蹴而就的解决方式。

睡前擦完药液，低头看着摆放在窗台通风的三双鞋子，顺手把换下的袜子丢进洗衣盆。